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最后，提醒大家：走路要量力而行，不要为了步数排名第一，一天走几万步，否则只会适得其反。此外，还要注意，如果在走路的过程中出现关节不适等症状，应减少运动量或者尽快就医检查。
参考资料
[1]《同样是走路，有人走出长寿，有人走废膝盖！每天怎样走最好？》.健康时报.2021-01-12
[2]《想长寿，多走路！可惜很多人都没走对！》.健康时报.2021-06-12
[3]《想长寿，多走路！日走万步伤关节？什么时间走、走多少最好？》.科普中国.2021-06-14
[4]《每天走多少步、多长时间最延寿？两项新研究给出证据》.生命时报.2021-9-29
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