治疗|【中医说】更年期出汗？请查收这份健康生活指南 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

文章插图

提到“更年期”，我们总是会联想到脾气暴躁、无理取闹？其实除了这些外在情绪变化，女性进入更年期以后因为卵巢功能衰退、体内雌激素水平下降，植物代谢紊乱很容易出现潮热出汗的症状，同时可能会伴有心悸，胸闷，心律失常，关节肌肉酸痛等症状。那么更年期出汗该如何改善呢？
更年期潮热出汗
怎么办？
一、合理饮食
女性朋友在经历更年期的时候，一定要注意在自己的饮食方面及时地进行调整，多选择一些营养价值较高且利于身体消化吸收的食品，多吃蔬菜和水果，注意少糖、少油、限盐、限酒、戒烟、足量饮水，这样可以对自身出现的潮热出汗达到非常好的缓解功效，利于身体健康。
二、药物调理
当出现更年期潮热出汗的时候，可以根据专业医生的药物配方进行调理，切勿盲目使用激素治疗，也可以通过中医饮食调理。
三、适当运动
女性朋友在更年期的时候应该进行适当的运动锻炼，特别是平时缺少运动锻炼和身体过度肥胖的女性，出现潮热出汗的几率会更高，因此一定要多增强运动。
四、调整起居
部分女性因为工作原因，平时总是长时间的加班熬夜，再加上一些不合理的饮食习惯，会使自己的身体体质变得越来越差，在更年期的时候容易出现潮热出汗，因此在日常生活中注意适当调节自己的生活起居规律，并注意室内环境的温度和湿度。
中医小妙方

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

材料：浮小麦60克，红糖50克，甘草12克，干大枣3枚。
制法：将浮小麦和干大枣、甘草放入锅内加3大碗水，用旺火煮沸后，调至小火再煮25分钟，然后加入红糖煮5分钟即可出锅。
用法：将汤汁分成两份，早晚各服一份，连服3个月左右。
（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方）
科室简介
【 治疗|【中医说】更年期出汗？请查收这份健康生活指南】日照市中心医院中医老年病科是集中医、老年病医疗、教学、科研为一体的以老年人群为服务对象的综合性学科。科室现有医护人员15人，医师 8名，其中主任医师1名，副主任医师2名。主治医师2名，住院医师3名。
中医老年病科主要以中医为主，中西医结合的方法治疗各种老年常见病、多发病和老年综合症，以老年中风、老年眩晕、老年震颤等中医脑病及脾胃病、肺病（慢性咳嗽、哮喘）、痹症、痛风、中医妇科杂病等为优势病种，对老年性常见病、多发病进行中医辨证施治，形成以中医中药治疗为主，中医针灸、理疗为辅的特色中医综合治疗。
科室建立并逐步完善了中医特色治疗体系，发挥中医药特色治疗，开展多种治疗项目，如针刺治疗、中医定向透药疗法、中药塌渍治疗，中药熏洗治疗、中药热奄包治疗、中低脉冲电治疗、红外线治疗、艾灸、耳针、拔罐疗法、中药贴敷等疗法，为提高疾病的治疗水平发挥了很好的治疗作用。
咨询电话：
0633-7963932（门诊）
0633-7963571（病房）
18706335317（张传光）
供稿：张传光
编辑：张琪
审核：刘佳
终审：王允波
不当你的世界只作你的肩膀
○
日照市中心医院
○
新闻|资讯|坐诊|医疗|服务
三级综合医院|二级收费标准

文章插图

文章插图

中国医疗自媒体联盟成员单位
有爱，有家，有力量
记得这是一个有温度的公众号

文章插图

你的好友医医子拍了拍你
并请你帮她点一下“分享”