枸杞泡水|枸杞泡水喝时，一定不要犯此些错误，多数人不清楚，喝了相当白喝营养物质|枸杞

其实现在不只是中老年人有着养生的意识，很多的年轻人也开始注重养生，比如像是30多岁的年轻人在上班的时候办公桌上经常放着很多的保健养生品，比如像是枸杞、玫瑰花、大枣等，利用喝水的时间在水中放入一些就能够起到一定的保健养生功效。枸杞虽然有很多的养生保健功效。而且很多人也觉得非常的方便，只要放在杯子里就可以了，其实很多人可能犯了一些错误，导致在喝了枸杞水以后并没有起到相应的保健功效

文章插图

1、用开水泡枸杞
很多人在泡枸杞的时候基本上都是放入开水或者是饮水机里烧开的水来冲泡，其实这种方法就是错误的，正确泡枸杞的方法应该是使用温水来浸泡这样泡出来的枸杞水营养物质才不会流失，如果直接用开水来泡的话，营养成分就会大部分流失，所以也不能够起到养生保健的功效了。

文章插图

2、反复冲泡
可能很多人在用枸杞泡水的时候，不注意这些小细节，把枸杞放入水杯中，一喝就是一天，其实枸杞中的营养物质大部分都在第1遍，冲泡的时候就已经进入水中，被我们的人体所吸收了，如果再反复冲泡的话，枸杞里的营养成分已经没有了，所以再喝也是没有功效的。所以在以后泡枸杞水喝的时候就不要反复冲泡了。

文章插图

3、不清洗
在市面上所卖的枸杞都是不同的，有的枸杞比较干净，而有的是散装的枸杞上会沾有非常多的尘土，所以在用枸杞泡水之前最好使用温水清洗一下，然后再浸泡，如果不清晰的情况下就泡枸杞来喝枸杞上所带的一些灰尘和一些微生物很有可能就会存在于水中，进入了我们的肠道，反而对我们的身体会造成一些影响。

【 枸杞泡水|枸杞泡水喝时，一定不要犯此些错误，多数人不清楚，喝了相当白喝】
文章插图