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走路，是最简单有益的长寿方式。生活中，不妨多走走路。
五、每天至少排便一次
想要健康长寿，就要保证整个机体都在正常的运行当中，而规律的排便是保证身体健康的重要基础。
排便顺畅，说明排泄系统的功能都比较好，有利于维持正常的新陈代谢。
每天排便1-2次，排除体内垃圾，不但肠道好，身体也会更健康，易长寿。
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