柳叶刀|适度饮酒有益健康？《柳叶刀》：每天小饮一杯，一年喝出81万癌症( 二 ) https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

心理治疗
通过心理治疗，让酒精依赖者认识到危害，让他们主动选择戒酒，同时在其他治疗方式的辅助下，帮助酒精依赖人群摆脱酒瘾。
营养治疗
长期、大量饮酒会使人食欲下降，会有营养不良的表现。对此，应当积极地补充营养，包括B族维生素、抗氧化剂、脂肪酸等，还需补充神经营养成分，这对戒酒、康复都很有帮助。

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自主治疗
这是戒酒治疗中最为困难的项目。很多时候，戒酒能否成功取决于患者本人的决心和行动力。如果想戒酒，那就要保持乐观的心态，树立戒酒的信心，多参加户外活动，多结交不喝酒的朋友，接受新的价值观。
如今许多场合都少不了喝酒，但早在2014年，世卫组织就在《癌症报告》中强调“少量酒精也不安全”，所以为了健康，无论在什么场合，尽量做到不喝酒。
#谣零零计划#
参考资料：
[1]BMJ发表哈佛11万人研究：5个健康习惯，可延长10年无病寿命.学术经纬.2020-01-11
[2]酒桌文化是职场的糟粕！《柳叶刀》子刊发布2020年酒精致癌报告.医学界肿瘤频道.2021-07-15
[3]酒精依赖患者如何戒酒？.中国社区医师杂志.2015-12-23
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