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2.“泡走”湿气泡脚的时候，在水里加点“料”，有助于去除湿气。给大家推荐两种“料”——加花椒：把鲜花椒放入布袋中，用绳子系紧，放入热水盆中；泡脚时，以微微出汗为度，15~20分钟即可。艾草：可以在泡脚时加些干艾叶，但注意每周不超过3次。
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3.“拍掉”湿气简单来说，就是用手拍打一些穴位，能够帮助祛湿。大家平时可按揉、拍打这两处穴位——①腋窝在腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴位。
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②肘窝肘窝外侧的曲池穴是人体关键“排污口”。
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方法：每周或隔周在腋窝、肘窝处连续拍打5~10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物（类似刮痧时候的出痧反应）。总之，虽然已是八月底，大家也别掉以轻心，让湿气有可乘之机。

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