在这个“全民养生”的时代
大家对食物开始挑剔起来

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一顿操作下来
以为自己成了养生达人
殊不知你的身体正在被摧残中

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01、麦片
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02、粗粮饼干
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03、全麦面包
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04、水果沙拉
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05、乳酸菌饮料
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06、果蔬干
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07、果蔬汁
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08、无糖食品
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09、日本豆腐
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10、老火靓汤
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其实，养生并没有错
错就错在市面上的“伪健康食物”太多了
所以大家一定要擦亮眼睛
学会辨别哪些才是真正有营养的东西
哪些是错误的认知

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#谣零零计划#
参考资料：
[1]丁兆钰. 真养生还是伪科学？——伪健康传播短视频的成因及对策[J]. 声屏世界，2020(24)：96-98. DOI：10.3969/j.issn.1006-3366.2020.24.040.
[2]斌卡. 身边的那些伪健康食品[J]. 大众健康，2016(2)：84-85.
【 斌卡|被吹上天的10种健康食品，养生不太行，坑钱第一名！别交智商税了】[3]思雨. 请远离伪健康的五大垃圾食品[J]. 中国食品，2016(11)：135-135. DOI：10.3969/j.issn.1000-1085.2016.11.052.
[4]常晓. 警惕“微健康”里的“伪健康”[J]. 人人健康，2014(3)：18-19.
[5]人民网-细火慢熬出好汤？当心！长期高嘌呤饮食易伤肾，2018.06.21

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