植物油|一勺猪油=5副药，常吃猪油是养生还是致癌，真相是.... https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

有一种食物，以前人人捧，现在遭人嫌；以前吃都吃不到，现在下嘴还心里忐忑；在厨房、零食甚至护肤、药疗等方面都有它的身影，它就是猪油！

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一碗简单的猪油拌饭，常常能使挑剔的美食家也潸然泪下。
对于中国人来说，儿时冰箱里的那一罐白花花的猪油，可能是必不可少的家庭美味。无论是米饭、面条、馄饨、青菜……只要加一勺猪油，就能产生神奇的魔法。
猪油，以前是“宝贝”？
上点年纪的人都能明白猪油的重要性。
在那个吃食还靠计划分配的五六十年代，人们买肉宁愿买肥肉也不要瘦肉，就是因为肥肉能熬油，吃了油多的食物，才能扛“饿”。

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这是因为，猪油是一种高热量食物，其含有的油脂能提供人体活动的热量，简单来说就是吃油才有力气，而且还具有饱腹感。
据统计，每100克猪油大概含有900千卡的热量，相当于每2两猪油，就相当于3碗饭的热量。
猪油，为什么吃起来这么香？
猪油有两大特点，一个是优点，一个是缺点。
优点就是，特！别！香！
在物质匮乏的年代，很多饭菜都会加点儿猪油提香。那满满的猪肉香，主要来源于一些微量的特殊蛋白质和甘油酯的分解产物。

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即便是最普通的青菜，也能在猪油的陪伴下变得诱人起来，比如油渣小白菜，是真的很好吃啊！
闻着香，吃着更香，大概是猪油最（唯）大（一）的优点。
至于缺点嘛，就是饱和脂肪含量太高。
猪油含有高达 40% 的饱和脂肪，看起来就像膏状那样滑润。饱和脂肪足够多，才能把油和淀粉、纤维素等很好地融合到一起，口感也会更加酥脆润滑。
一勺猪油 = 五副药？
猪油有这神奇功效？
网络上盛传着各种猪油的说法，“一勺猪油=五副药？”、“猪油可以解毒，去除河豚鱼等海鱼中的毒素”“吃猪油能抗癌”……

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河豚毒素本属于非蛋白性神经毒素，结构稳定且毒性非常强。而家庭常规的烹煮方式（蒸煮、油炸及腌制等）对于河豚毒素并没有破坏性。目前为止，关于河豚毒素，尚无明确的特效解毒剂。
“猪油”，由猪脂肪炼制而成，成分较复杂，其中除绝大多数的甘油三酯外，还含有胆固醇以及矿物质锌、硒等，而在这些营养物质中，没有任何一种在动物实验中有拮抗河豚毒素的作用。所以，吃猪油可以“解毒”并不可信。
很多人认为“植物油，经高温加热容易产生致癌物质，而猪油不会”。

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这种说法错得很离谱！猪油本身含有较多的饱和脂肪酸，含量接近于橄榄油的3倍（橄榄油中饱和脂肪酸含量是14%，而猪油中是40%），而饱和脂肪酸摄入越多，越会增加肥胖、高血脂、心脏病等心脑血管疾病的患病风险。
最后，猪油真不是一种神奇的食物。猪油主要给机体提供脂肪物质和热量，说到底，它的调味功效远大于营养作用。

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猪油真的不能多吃
这些年，网络上流传着很多关于「吃猪油更健康」的说法：植物油在高温下更容易产生致癌物，猪油、椰子油则好很多。以前人们吃猪油，心脏病少，现在大家都改吃植物油，心脏病反而多了，所以猪油比植物油好。
千万别信！猪油真的没那么神奇！
1、烹调温度合理，用植物油就行啦
高温下，大多数植物油确实会产生不少有害物。但只要选择合适的植物油，例如橄榄油，并控制好烹调温度（少煎炸，多炖煮），就能够有效减少有害物。

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如果偶尔需要煎炸，可以选择比较耐高温的猪油或椰子油。但……煎炸食物还是要少吃呀。
2、真想预防心脏病，少吃点猪油吧
【 植物油|一勺猪油=5副药，常吃猪油是养生还是致癌，真相是....】现在人们吃得更丰富了，无肉不欢心宽体胖的人也多了。
虽然生活条件变好了、寿命延长了，但近些年的心血管疾病却越来越高发。这种结果和各种不健康的生活方式有关，但肯定不是因为改吃了植物油。