绕西湖一圈多少公里 _西湖

浙江在线5月11日讯（浙江在线新闻采访人员王琼赵思报道员叶琛欣）一个普普通通的跑友，在西湖边完成了一个非凡的挑戰。
昨天早上九点，西湖边尤其繁华，欢笑声中，跑友王维成功冲过去了为他一个人而设的100公里终点。王维完成了一个归属于自身的记录——过去天夜里七点半逐渐，一直到昨天早上九点， 13小时15分，无休无止，绕着西湖整整的跑了9圈， 100公里。
此次王维跑的路经便是杭州市最红的慢跑路经，绕着西湖刷圈。从隔热断桥铝型材考虑，到圣塘关亭拐弯，再到南山路、杨公堤（或苏堤）、北新路（或孤山路），再返回隔热断桥铝型材。最后他完成了此次挑戰。

文章插图
昨天下午联络上王维的情况下，他已经西湖边做了拉申，提前准备和浙江大学室外悦跑中队的朋友们一起回来歇息。完成了人生道路中的第一场一百公里，王维说， “虐”是此次跑完较大的体会。
“跑完有点儿开始怀疑人生。”王维笑着告绕西湖一圈几公里诉新闻采访人员说：“尤其是80千米之后，下楼要扶墙走的那类觉得，在我第一次跑杭马的情况下也是有过，小腿肚没有力气，最终十几公里类似是走出来的。”
【绕西湖一圈多少公里】王维是一个一般跑友，他跑龄但是三年， “慢跑的初心也是加强锻炼。”但是报名参加的马拉松比赛乃至还不上二位数，如何就想要去进行一个一百公里呢？
王维说，这不是一时头昏脑涨，只是很早已有的心愿。“由于我平时就爱慢跑，但都还没跑过那么远。2020年我为自己定了2个个人目标，一个是挑戰一次冬泳，此外一个便是绕着西湖跑个一百公里。”王维说，因此他干了许多提前准备，终究持续跑100公里，早已超出了2个全程马拉松的长短。
为了更好地此次一百公里，王维时断时续提前准备了一年時间，除开慢跑训炼，还会继续去健身会所打卡签到，训炼力量训练方法，每个月的走量大概在300千米上下。而此次的一百公里以前，王维以前比较远跑了一次70千米， “我在杭州市跑到桐庐县，玩了一圈，再乘车回家建德。那样跑了2次，全是一时兴起，一次是2020年杭州市刚降雪的那一天，一次是2020年4月份。”
而除开身体素质上的提前准备，此次挑戰能取得成功，王维还专业提及了百来号人的后援会。
“我说了这一方案，跑友们今日一下子来啦百来号人来陪跑， ”王维说，大伙儿还开展了职责分工，跑队里有2位跑友陪着跑了大一半，此外的跑友则依据自身的状况陪跑一圈、几圈、三圈等，跑团还尤其提前准备了两个补给站，制订了详尽的补充方案，香蕉苹果、德芙巧克力、全麦吐司、烤鸡腿、酸牛奶、甜瓜、青芒、花生仁……一应俱全。“跑团的朋友们确实太激情了，原本我认为有一个补给站就可以了，但她们尤其热情地张罗了2个，还提前准备了各种各样的补充，我玩笑说拿平板车把补充拉回家了去，一个星期都吃剩。”王维说。
这一次一百公里的挑戰取得成功之后，王维還是提示全部对刷记录摩拳擦掌的跑友：“挑戰远距离，還是要量力而为，一口吃不了一个胖子，务必体质、训炼到一定的量，而且搞好充裕的提前准备。终究，慢跑的初心是为了更好地加强锻炼。”