男人吃洋葱有什么好处 _吃洋葱

【男人吃洋葱有什么好处】洋葱带有丰富多彩的钙、磷、铁、维生素b21、维他命C、胡罗卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫碳水化合物等成份，在其中的硫碳水化合物具备降低血糖和心率的作用，前列腺素A具备软化血管、降低血粘度、预防血栓的作用。洋葱还含有营养元素硒，能降低癌病的发病率。一般成人每日直接生吃50-80克洋葱的健康保健作用十分显着，真真不愧是“蔬菜水果王后。”
多吃洋葱的益处：
1、除菌、抗发烧感冒。洋葱中带有绿色植物除菌素如蒜素等，有较强的除菌工作能力，能合理抵挡感冒病毒、预防流感。这类绿色植物除菌素经过呼吸系统、泌尿系统、皮脂腺排出来时，能刺激性这种部位的体细胞管路壁代谢，因此又有化痰、有利排尿、出汗及其抗菌防腐蚀等作用。

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2、推动胃肠道肠蠕动，促进消化洋葱带有葱姜蒜辣素，有浓厚的香味，生产加工时易味道呛鼻而常让人落泪。恰好是这特殊气味可刺激性胃液代谢，提高胃口。临床实验也证实，洋葱能提升消化道支撑力，推动胃肠道肠蠕动，进而具有健脾开胃作用，对浅表性胃炎、胃动力不足、消化不好等造成的食欲不佳有显著实际效果。
3、预防癌症洋葱的抗癌作用来自于它含有的锌元素和槲皮素。硒是一种抗氧剂，能刺激性人体免疫反映，进而抑止肿瘤细胞的瓦解和生长发育，另外还可降低致癌物质的毒副作用。而槲皮素则能抑止致癌物质体细胞特异性，阻拦肿瘤细胞生长发育。一份数据调查报告，常吃洋葱比不要吃的人患直肠癌的概率少25% ，因直肠癌至死者少30% 。
4、降血脂洋葱是唯一含前列腺素A的绿色植物，洋葱是孰知唯一含前列腺素A的食材，是纯天然的血夜油漆稀释剂，前列腺素A能软化血管、降低血夜粘度，因此会造成降血脂、能降低外周血管和提升冠脉的血容量，预防血栓产生作用。抵抗人体内儿茶酚胺等变压化学物质的作用，又能推动醋酸盐的代谢，进而使心率降低，常常服用对血压高，血脂高和心脑血管人都是有健康保健作用。
5、降血脂洋葱还具备降血脂作用，因洋葱中带有与降血糖药物甲磺丁脉类似的有机化合物，并在人体内能形成具备超强力有利排尿作用的皮苦素。糖尿病人每正餐洋葱25~40g能具有不错的降低血糖值和有利排尿的作男人吃洋葱有哪些好处呢用。
6、改进严重便秘洋葱的硫磺粉成分在肠子与蛋白，或肠内的病菌融合，产生氯化氢，能推动胃肠功能。丰富多彩的可溶食物纤维能刺激性肠，使健身运动更充沛，而低聚糖也可以抑止肠内坏菌繁衍，合理改进女孩普遍的便秘的症状。
别的作用
洋葱所含黄酮素能降低血细胞的黏滞性，常吃洋葱可预防血栓，降低心肌梗塞和脑溢血几率。
洋葱所含桂皮醛能增强性欲，老年人常吃洋葱可提高性生活品质。
洋葱可提升实验鼠的骨密度正常值，常吃洋葱可防止骨质疏松症。
洋葱含有维他命C、尼克酸，他们能推动细胞间质的产生和损害体细胞的恢复，使肌肤光滑、白里透红而颇具延展性，具美容护肤作用。所硫含量质、维生素E等，能阻拦不饱和脂肪形成脂褐质黑色素，可预防老年斑。
（责编：王少华）