喝黑茶有什么好处和坏处 _黑茶

黑茶归属于六大茶类之一，属后发酵茶，其茶分柔和，合适于大家群体食用。饮茶是大家很多人的生活方式，大家都了解茶是如今的社会身心健康的养生保健品，但喝茶不善也对身心健康有伤害，那麼黑茶喝过有哪些好处呢喝弊端呢？
喝黑茶的益处
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益处1、能够健脾化淤解油腻
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在大西北边境地域，那边的普通百姓平常全是以肉制品为主导，都吃不上水果蔬菜，因而，她们常常和黑茶，能够健脾化淤解油腻，填补很多的膳食纤维素、膳食营养和营养元素及多种多样碳水化合物
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常喝黑茶有哪些好处呢
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益处2、能够取代甘精胰岛素降低血糖，对二型糖尿病病人有很好的功效！
另外，黑茶还能够降低血脂、降血脂、抗凝血四项、静脉血栓、提升人体免疫能力，对身体脂肪分解、休重操纵这些都是有十分明显的实际效果。
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益处3、黑茶還是难能可贵的美容护肤的佳品喝黑茶有哪些好处呢和弊端
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大家都说：“见黑三分补”，黑茶中常含的儿茶酸是一种强力的抗氧剂，它的抗氧化性作用比大家都知道的维生素E高于达200倍！黑茶的酵母更能弥补肌肤组织中的脂类，新陈代谢被毁坏的胶原，使皮肤修复延展性！
益处4、健脾养胃健康保健
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喝普洱生茶或半世茶会有胃刺激性，而喝黑茶能和胃。茶刺激性胃的化学物质主要是氨茶碱，新鮮茶叶中氨茶碱的成分很高，因此喝新鮮茶很有注重，是不可以空肚喝的，有时候一喝就出虚汗、头昏（醉茶状况）；黑茶是全发酵茶，它的条件刺激根据较长一段时间的酵化和诸多有利于消化吸收的微生物菌种络合作用，早已不刺激性胃肠道了。
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就例如大家吃新摘的鲜朝天椒一样，四川有一种知名的发醇朝天椒，叫“郫县豆瓣酱”，吃郫县豆瓣酱时就仅有纯香，而更辣了。喝酒也是这一大道理，刚公布的纯粮酒燥辣极其，下窖去熟化发醇，時间越长，酒就越纯正，酒也是喝老窖的最好是。黑茶中很多的促进消化微生物菌种能推动肠胃，溶解植物油脂类食材，因此它能够调合胃肠。
益处5、食用湖南安化黑茶促进睡眠。
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饮茶让人激动、提精神实质是大家都知道的基本常识。由于一般茶叶中带有成分较高的危害睡眠质量的咖啡碱。但湖南安化黑茶中的咖啡碱在长期的堆味发醇全过程中早已慢慢衰减系数，而具备镇定安神助眠，维护脑神经元细胞的茶多酚储存出来了。因此食用湖南省黑茶不危害睡眠质量，反倒能提高睡眠质量品质，长期性食用还能够防止失眠症、精神衰弱等。
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喝黑茶的弊端
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1、黑茶中的含氟量较高，再加上水的要素，多喝这种黑茶会使人体内钠离子生成氟化钙，不容易消化吸收，且会导致身体钙流失。
2、黑茶中的茶色素较多，常喝黑茶若不是留意刷牙漱口，会使牙留出茶垢，就好似茶器上的茶垢一样的大道理。
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3、黑茶中的丹宁酸和单宁酸会与身体亚铁离子结合，一样导致身体对亚铁离子的消化吸收，进而危害造血机能，因而缺铁性贫血以生理期者要少喝或是不喝黑茶。
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喝黑茶的忌讳
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1、精神衰弱慎饮茶
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茶叶中的咖啡碱有激动中枢神经的功效，精神衰弱饮浓茶水，尤其是中午和夜里，便会造成失眠症，加剧病况。
2、孕妈妈忌饮茶
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尤其是不适合喝浓茶茶叶中带有很多茶氨酸、咖啡碱等，对胎宝宝在母肚子里的发展有很多不利条件，为使胎宝宝的智商获得一切正常发展趋势，防止咖啡碱对胎宝宝的太过刺激性，孕妈妈要少饮或不饮茶。
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3、发高烧忌喝茶
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茶叶中咖啡碱不仅能使身体体温升高，并且还会继续减少药力。
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4、肝部患者忌饮茶
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茶叶中的咖啡碱等化学物质绝大多数经肝部新陈代谢，若肝部得病，饮茶太多超出肝部新陈代谢工作能力，便会有损肝部机构。
5、身患比较严重的心肌梗塞，血压高患者不可以喝黑茶。这类人喝黑茶应谨慎，最少在病况不稳定时不适合饮浓黑茶，由于黑茶茶叶内带有氨茶碱、咖啡碱、可可碱等活性物质，这对现有脑血管硬化的人是一种潜在性的风险，它很有可能促进脑溢血的产生。
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6、缺铁性贫血病人不可以喝黑茶。黑茶茶叶中的单宁酸可与铁融合成不可溶的终合物，使身体无法得到充足铁的来源于，因此缺铁性贫血病人不适合喝黑茶。
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【喝黑茶有什么好处和坏处】黑茶中含有身体需要的营养元素，长期性喝黑茶能推动身体基础代谢，提高人体免疫力，具备健脾养胃、降血脂、降血脂、降血脂、减肥瘦身、除菌、身体排毒、防辐射、延缓衰老、防电磁辐射等多种多样益处。另外喝黑茶还要留意一些饮茶的忌讳，盲目跟风喝茶总是得不偿失。根据文中的详细介绍，期待诸位茶人能更健康的饮茶。