莲藕粉的功效与作用及食用方法 _服用

莲藕粉是一种江浙地区的汉族人特色美食，它必须一百度的小泡才浓稠。大家去逛街的状况下，理应经常有大型商场销售人员给自己推广产品莲藕粉或者给一大杯试用装，让本身品位一下莲藕粉的味道再管理决策买不购买吧。事实上莲藕粉对于绝大多数人来讲都是一个十分有营养元素的营养保健食品，因而他们会选择吃莲藕粉来填补自身的营养元素。对于莲藕粉的功效与作用及食用方法，大家也理应有一定的把握。
藕粉的功效与作用
安神助睡：莲藕粉可以很好的輔促进睡眠品质，具有清热去火益气补血，除烦助睡眠的功效，可以改善气血亏虚失眠症等病症，睡前冲泡一小碗莲藕粉，可以有助睡眠入睡的功效。

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补血补气：连藕中含有钾、铁、钠、镁等微量元素，这类微量元素有益于血夜中红细胞的导致，对于贫血的人来讲特别是在合适，每日锲而不舍泡大杯，有补气补血，增强免疫力的功效。纯莲藕粉对于女性益气补血来讲是养生健康佳品。
健脾开胃：莲藕粉经历一系列生产制造之后，它的特点由鲜连藕的寒性变成了温和，既以便消化吸收又可以健脾开胃滋阴，改善脾胃虚弱、散血健脾养胃、经常服用益身益年。
活血化瘀散瘀：莲藕粉中带有维生素b212和丹宁酸，这二种化学物质有收缩毛细血管和活血化瘀的功效，中医药学感觉莲藕活血化瘀而没留淤，是热症尿症的食疗佳品。
莲藕粉食用方法
马上用沸水冲熟既食：先倒一杯沸水凉五分鐘预埋，将50克左右的莲藕粉倒进碗中，待沸水凉至温水时倒进少量到莲藕粉中，用汤勺持续的拌和。边倒边搅，水不易太多，正好被莲藕粉消化就可以，检查一下是否有顆粒的莲藕粉未散开，用汤勺压散，直到莲藕粉和水完全溶化，再倒进适度的沸水，此外汤勺也要持续的拌和，直到莲藕粉就愈来愈洁白如玉，确认莲藕粉的攻效及吃法莲藕粉被开水烫烂熟，可以服用。
加白糖或者芝麻：因为是纯莲藕粉，一片空白再加上，大家可以根据自己口味加一勺或一茶匙白糖，再天赋加成黑芝麻或白芝麻，甜丝丝更美味可口。或者家里有存放炸好的花生仁，可以用汤勺盛10好多个放菜板上砸碎放入莲藕粉里，味道会更完美，熟烂了的莲藕粉看到水嫩的，让人十分有食欲。
【莲藕粉的功效与作用及食用方法】莲藕粉的攻效及吃法加大米粥或者小米汤：若是感觉纯莲藕粉过多浓稠，还能够煮些小米汤或者是小米汤，用凉白开水拌和莲藕粉之后，将小米汤加上一些，按照口味，加花生仁这类服用。
吃莲藕粉注意哪些
开封后尽快服用：莲藕粉一般马上冲泡既能食，或做为烹制水淀粉勾芡成淀粉还可以服用，平时里理应放进空气流通干燥，低温挡光处储存，开封后要尽快服用。
适合老年人：莲藕粉适合老年人拉肚子、胃口较弱、口口干者服用，是青少年儿童、老人、孕妈妈等虚寒体质者的养生食疗佳品。
无须和醋一起吃：莲藕粉无须和醋一起吃，易导致恶心呕吐、反胃等胃部不适病症。
沸水匀速冲调：真正的莲藕粉泡发后呈微红色，香味深厚，莲藕粉冲泡要先放凉水打湿拌和后，再用沸水匀速冲调，搅拌均匀后是呈透明胶布状的。
肥胖者少食：莲藕粉含小麦粉太多，而且绝大多数莲藕粉都极甜，不宜太多服用，肥胖者更要少食。