凉茶有哪些种类 _凉茶有哪些

凉茶的作法有很多，大家一般是将含有清热解毒、祛毒作用的中药材一起熬熬成凉茶，但实际上凉茶也因不一样的作用有分不一样的种类。今日就一起来掌握下。
1、清热去火类凉茶
适用范围：关键合适内火，肝火重的人。

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饮用時间：适饮于春、夏和秋天。
关键秘方：金银花茶、黄菊花、菏叶、山枝子、黄芩等。
代表凉茶：癍痧凉茶，廿四味凉茶，茯苓凉茶，香薄荷凉茶，菏叶凉茶等。
2、清热解毒润肺类凉茶
适用范围：专业对口干，舌燥，干咳都是有优良的药用价值作用。
饮用時间：该类凉茶特别是在适饮于干躁的秋天。
关键秘方：沙参、麦冬、龙梨叶、甘草、银耳、罗汉果、罗汉果、百合花等。
代表凉茶：罗汉果五花茶，茅根竹蔗水，罗汉果润肺茶，百合花金银花茶等。
3、清热解毒化湿类凉茶凉茶有什么类型
适用范围：对于寒湿气重，口气大，面色暗黄赤等饮用。
饮用時间：适饮于夏天湿热重的情况下。
关键秘方：金银花茶、黄菊花、棉茵陈、伏苓等。
代表凉茶：薏米仁祛湿茶，五花祛湿茶，伏苓薏仁米祛湿茶，枸杞子薏米茶等。
4、解感类凉茶
适用范围：关键治疗外感风寒，四时感冒和流感。
饮用時间：此茶四季都适饮。
关键秘方：桑树叶、黄菊花、鱼腥草根、板蓝根冲剂等。
代表凉茶：板蓝根颗粒，夏桑菊颗粒等。
之上便是四种日常生活里较为普遍的凉茶了，凉茶虽好，但它也是有一些饮用忌讳，下面就来学习培训下喝凉茶的常见问题。
喝凉茶有什么事宜要留意
1、脾胃虚弱谨慎使用凉茶
脾胃虚寒的人最好是少喝凉茶，脾胃虚弱具体表现为消化不良、畏冷、吃生冷食物或硬实的食材非常容易胃痛等。除开脾胃虚寒以外，胃酸反流、长期腹泻、肠胃病的病人还要谨慎使用中药凉茶。
那麼，脾胃虚弱的人“容易上火”了是否就不可以去火呢？当出現症状的情况下，身体对药的耐受力会提升，因此这类群体也不是彻底不可以喝凉茶，仅仅使用量和用时要适度降低，并且最好是只在有症状的情况下喝。
2、不一样的火不一样的药来灭
凉茶中常见的中草药材有凉茶有什么类型很多种多样，可是其目的性也不一样。例如蒲公英花能够退肿散瘀，适用头疼发热；玉米须、竹子叶则能够祛湿消暑，适用小便不畅；大青叶能够清热凉血；决明子茶、香薄荷则能够清热解毒润肠;菏叶能够消暑，降血脂降血压等。
除开这种中药，性凉与寒凉的中药材也有许多，上火症状也是有差别，主要表现为口干舌燥、口腔上火或严重便秘、嗓子肿痛等，所需药品就各有不同，例如黄菊花和金银花茶清热去火消肿，适用上上呼吸道感染，假如病症比较严重最好是在医师的提议下挑选适度的药品。
3、持续喝凉茶不超过三天
专家认为，中药凉茶终究是药品不适合每日喝，持续服食最好是不必超出三天，服食時间太长非常容易伤肝，出現胃痛、没有食欲、腹泻等副作用。假如夏天消暑长期性应用，则最好是挑选食药同源的原材料，例如黑豆茶，或是适当喝一些绿茶叶等。
此外，提示大伙儿选装凉茶尽量避免用山栀子、穿心莲等寒凉大的药品，而采用性温或稍凉的中药材，并且寒凉越大使用量要越小。
4、凉茶煎制不超过3分钟
因为凉茶选用的中药材多见花或叶，因此煎制和泡茶都能够，即便煎制不必超出3~四分钟，時间再长得话凉茶有什么类型成分会蒸发。另外她也明确提出，温度不足也不太好，最好开水冲调。凉茶冲调频次不必超出三次，不然非常容易霉变。
凉茶的确是较为合理的一个下火的方法，可是如果你的身体情况不允许，例如脾胃虚弱者，那麼就很有可能会为自己产生附加的损害，因而我提议夏天下火，不能盲目跟风的喝凉茶，要准守科学饮食的标准，那样才算是最科学研究的方式。
【凉茶有哪些种类】凉茶如何喝？原文中也早已给大伙儿梳理了一些有关的材料，夏天喝凉茶一定要依据人体要求来喝，以防造成不良反应。
（责编：吴紫蝶）