害怕建立亲密关系（王者荣耀亲密关系） _建立

“越黏人的孩子越在内心相信分离时会重复上演的”，过分依赖其实就是焦虑依恋人格，往往是和原生家庭有关或者是一系列的分离和类似经历导致的。这样的人在恋爱交往中，缺乏安全感，容易失控，胡思乱想，患得患失。

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就像经常说的某个人“恋爱脑”一样，她们一旦开始谈恋爱，就会把爱情当成人生的全部，对另一伴过度依赖，缺乏自信，害怕对方不爱自己了该怎么办，因此失恋后比一般人走出来的时间要多好几倍。
这样失控的爱，密不透风的占有，不仅是对自己的长期损耗，也会给另一伴带来很重的负担，以至于承受不住想要逃离，所以，在恋爱中，要学会摆脱对恋人的过度依赖。

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认可自我价值
有句话这么说：“先沉稳自爱而后爱人”，爱自己这个投资项目永远都不会亏。一段恋情公开后，其实安全感更多是靠自己给予的，只有认可自我价值，让自己不断变得优秀才能给自己强大的自信心和安全感。在恋爱中认可自我和提升自己价值远比无条件对另一半付出更容易得到幸福。要知道好的感情是双方的共同变好和成长。如果你在爱情中经常感到焦虑的话，那就请努力提升自己吧！

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要有独立意识
感情里，过度依赖恋人，更多是一种缺乏自我的独立性，没有自我的表现，孤独一掷地把全部“自我”都压在恋人身上，没有自己的朋友，没有自己的生活，把感情当生活的全部。治疗恋爱依赖症的方法就是“长大”及对自我负责，尝试自己自主独立的做一些事情的能力。优质的情感，是两个人相对独立，彼此平等的一同成长，和恋人既有共同的羁绊，又彼此拥有独立的私人空间和距离。

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培养兴趣爱好
经营好自己的生活，让自己有喜欢的事情，把注意力集中到这些事情上来，提升自己的个人魅力，健身跑步，努力工作，让自己有独立的经济能力，抽一部分时间出来维护自己的友情，结交朋友，偶尔约朋友们出去喝个下午茶。人生不只有爱情，还有很多东西需要去经营。恋爱中没有谁是谁的全世界。

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【害怕建立亲密关系（王者荣耀亲密关系）】你过度的情感依赖，正在摧毁你的爱情，爱情不是你人生的全部，调整好自己再出发，恋爱才能更长久。