两岁宝宝晚上睡觉不踏实不停翻身 _睡眠质量

【两岁宝宝晚上睡觉不踏实不停翻身】不管成人还是小孩子，大伙儿一直都提倡要保持稳定的睡眠时间。但是总会有两岁宝宝睡觉不踏实不断翻盘一些小孩子会出現睡眠质量不佳情况，总是会具体表现出入眠不稳定、爱侧卧、很容易醒等，白天也会具体表现出烦心、讨厌就餐等，此刻爸爸妈妈要加多留意。
小孩子出現睡不好，爸爸妈妈一定尽快查明缘故，抓准处理之策，帮助小孩子改进睡眠质量。一般情况下，危害小孩子睡眠质量的因素大约有下述4种。
1、肚子胀气

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小孩子总是会出現肚胀，这或许与小孩子吃的食物有关，爸爸妈妈可以充分考虑换一种奶粉，或者尽量让小孩吃一些腹胀食物，如豆制品、地瓜等。小孩子出两岁宝宝睡觉不踏实不断翻盘現肚胀时，爸爸妈妈可以在小孩子的后背缓缓的的拍会，或者擦一些消肚胀药膏，这对宝宝排汽管很有帮助，让宝宝更舒服点，让小孩子睡眠质量时不易因身体缘故而遭到疑惑。
2、小孩子肚子饿了
一般小孩子肚子饿了，便会哭着醒来，此刻爸爸妈妈就给孩子喂些奶，以便使他吃饱了再度睡。大部分宝宝都没有固定不变的用餐下意识，畅顺情况下肚子饿了就喜欢吃，由于小孩子每一次吃的少，饿的頻率比较高，一般2-3小就很有可能肚子饿了，因而爸爸妈妈要留意给孩子饲养的次数，最好是不必让饲养的因素危害宝宝的睡眠质量。
3、平均温度缘故
平均温度太热，会让小孩子身体感觉不舒服，危害小孩子睡眠质量。爸爸妈妈要留意屋子里的温度，倘若太热的话，就最好是不必给孩子盖的太过严实，可以适当的将他的脚露在外面，再留意给孩子给轻便的被子，那般有益于小孩子的快速入眠，而且也不容易被热醒。
4、灯源因素
灯源过亮有时也会危害小孩子睡眠质量。小孩子在睡觉，爸爸妈妈可以把屋子里灯源调暗，例如拉上窗帘、关灯等，让小孩子在一个比较暗的地理环境中睡眠质量。此外，特别注意周围环境，切记无须传来非常大的声响，那般也很容易将小孩子喊醒。