食物多久消化成粪便 _消化

大家每日都吃三餐来确保人体对营养成分的必须，不一样的食物食物必须的消化時间也是不一样的，在其中蔬菜和新鲜水果所必须的時间很短，蛋白所必须的時间会生长一些。食物食物多长时间消化成粪便多长时间消化成粪便你清楚吗？长期不大便便会演变成严重便秘了。
食物多长时间消化成粪便
食物入口腔内部嚼逐渐、经食管到肚子里再历经繁杂的全过程把食物变为食糜、经十二指肠、空肠、回肠、乙状结肠、乙状结肠到十二指肠排出来身体之外。可是这正中间有很多繁杂的细致、奇妙的转变全过程、绿色生态全过程、物理学全过程这些。身体从这当中汲取营养成分、也会被有害物损害。就是以吃下去到拉出去，食物一般必须8-12小时能够变为粪便排出来身体之外。

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食物必须多长时间消化
新鲜水果：30分钟一小时，瓜类蔬菜新鲜水果(如甜瓜)最短，而香蕉苹果最多.
蔬菜：45分钟到两小时，瓜类蔬菜蔬菜(如东瓜)最短，次之为茄类蔬菜(如西红柿，四季豆)，以后是叶菜类蔬菜(如西兰花，青菜)和十字花科类蔬菜(如西蓝花)，消化時间最多的是根茎类蔬菜(如地瓜，山芋).
谷类类：一小时30分钟到3钟头，流食或半流食的谷物食品类(如粥)消化時间较短，历经发醇且沒有加上植物油脂的食物(如曼头，没有植物油脂的吐司面包)也较为非常容易消化.
蛋白：一小时30分钟到4钟头，牛乳，豆桨等流食蛋白食物较为易消化，想要将肉类食品等蛋白丰富多彩的肉类食品彻底消化，则必须4钟头或更长的時间。
【食物多久消化成粪便】食物多长时间消化成粪便？吃了食物必须8-12小时会消化成粪便，从食物到粪便是一个繁杂的全过程，必须历经许多道工艺过程。提议消化不太好的人多吃水果和蔬菜，少摄入油腻感的食物和干结的食物，晚饭不必吃太多，每一次饭后尽可能主题活动三十分钟。