【如何调节感情情绪（女生会控制情绪）】将情感塑造成情绪 ， 经历了怎样的过程？为什么你会觉得幸福？为什么会感到生气呢？ 情绪到底是怎么产生的？心理学家詹姆士认为 ， 人们能够辨识不同的情绪 ， 是因为每种情绪都有特定的生理模式 。


比如 ， 一个人生气的时候会心跳加速 ， 血压升高 ， 这些生理变化被大脑辨识 ， 确认后 ， 就会得到其符合生气的生理模式 ， 从而感觉到自己生气了 。


无法理解情感和情绪是非常可怕的 。


一个人保持理性还远远不够 ， 必须感受到情绪变化 ， 才能理解这个世界 ， 并与外界相处融洽 ， 从而达成合作 。


人体的生理反应是无法控制的 ， 但是我们可以通过无意识的身体表现意识到情绪来了 。比如 ， 看到逗趣的事情会大笑 ， 产生快乐的体验 。感觉开心 ， 愉悦 ， 这是对快乐情绪的解释 。我们能够意识到自己的感受 ， 并在此基础上做出决定——开心的时候更容易接受他人的建议 。


显然 ， 情绪的产生除了借助生理反应的辨识 ， 还有赖与人为的主观思考以及判断 ， 即为特定情感指向 。人是情感动物 ， 因此时时刻刻都被情感左右；同时 ， 准确理解他人的情感 ， 是正确决策的前提 。因此 ， 能否有效地使用情感 ， 而不是抑制或者限制情绪 ， 能充分考验一个人的情商能力 。

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