社会心理学家（女心理学家） _女

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关于性生活这里有一个小调查，可能有助于我们反观自己的行为，并了解自己的性心理状况：
1. 性生活让你在精神上快感强，还是身体上的愉悦感强？2. 你有计算过自己性生活的频次吗？3. 以周为时间单位的话，一周几次性生活让你感觉愉悦？4. 你认为性生活和幸福感之间是什么关系？5. 你认为性生活次数越多，来自身体的幸福感就越强吗？6. 你会与自己伴侣或密友之外的人谈起自己的性生活吗？7. 你与伴侣之间会探讨彼此对性的体验与感受吗？8. 对方对你在性生活中的表现满意吗？9. 你认为性生活有助于增进双方的亲密吗？10. 性生活中你是主导方还是被引导方？

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性心理与性心理健康根据世界卫生组织对性心理以及性心理健康下的定义，我们可以了解到：性心理，是人类性行为活动中的各种心理反应，性心理发展的生物学基础，来自性生理。
性心理健康是指在性生理基础上，与性征、性欲、性行为有关的心理状态与心理过程，它包括与异性交往、恋爱、结婚等心理状态。如果一个人的性生理发育出现障碍或缺陷，就会使这个人的性心理发展出现偏差。
一般而言，正常人可以通过丰富和完善人格、人际交往或爱情婚姻等方式，通过性行为获得肉体、感情、理智等多方面的圆满与协调。
通俗地讲，性生理健康，性心理才能发育正常。也只有性心理和性生理都健康正常，人们才有可能会在性生活中获取幸福感，产生亲密感。

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显然，性生活与人的幸福感、亲密感有着密切的关联。从普通人的生活体验出发，我们可以知道：性生活越和谐的夫妻或情侣，关系越亲密且持久；人们一直以来都认为，和谐有序的性生活是男女双方产生幸福感的源泉之一。
除了人们的日常体验之外，心理学家还发现，性生活之所以能让人感到愉悦和幸福，是因为身体上的愉悦接触，会使人萌发出与对方融为一体的精神意识错觉。
恰恰是这种精神意识上的圆满与融洽，促使双方重复性行为以获取同等心理满足，进而使性心理状态朝着健康的方向发展。
所以，在充分理解性心理的基础上，让我们结合个体实际理清几个关于性生活的事实：
第一、性生活可以带来身体上的愉悦感和精神上的幸福感，但幸福感却不一定完全来自性生活；
第二、性生活频率越高，幸福感就容易降低（参考心理阈值）；
第三、精神融合度越高的性生活，身体愉悦感和日常生活中的幸福感就越强；
第四、仅为获取性快感而进行的性生活，会降低性生活的获得感与幸福感。

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性生活次数与个体的幸福感提及性生活，必然要提到幸福感。幸福感，是一个含义较为广泛的词。它指的是：人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的，一系列欣喜与愉悦的情绪。
物质匮乏年代，人们的幸福感90%都来自于物质上的满足；但随着时代发展，物质极大丰盛，而人们的幸福感却并没有因此得到满足。
相反，它丧失得最为彻底，即：与客观物质环境改善和提高形成对比的是，人们的幸福感并没有呈现出相应程度的提升；这无疑体现了现代化的一种困境，更是一种尴尬。
所以，物质丰盛没能提升人们的幸福感时，与此类似的是，当人们认为增加了性生活的次数之后，人们发现以往由性生活带来的幸福感，不仅没有得到提升，反而还有所下降。

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这一结论并非空穴来风，而是来自美国Carnegie Mellon大学的一次专项实验。
2015年，美国心理学家曾经试图通过实验来研究性爱频率与幸福感之间的关系。通过实验研究人员发现，人为地提高性爱频率，并不能提升人的幸福感。
其原因在于：超过男女双方认可和需求度的性爱行为，会引起人们对性爱需求的下降，甚至严重影响和降低性爱带来的欢愉感。也就是我们在前面总结到的第五条：性生活频率越高，幸福感越会降低（参考心理阈值）。
卡梅隆大学的科学家们，将此研究成果发表在了《经济行为与组织杂志》上。

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此前，一直有许多人以为，人的性爱次数越多，所带来的幸福感就会越强；所以性爱频率与幸福感之间是正比关系。
但事实上，幸福感的含义相当广泛，其形成也与诸多生活体验紧密相关。而这些生活体验中，当然包括性生活体验感。
如果一个人从性生活中感觉到了幸福，那么，就会促使他/她有目的有动机地去追求更多性爱，而这就是心理学家们所说的“反向因果关系” 。这种反向因果关系，表面看佐证了人们“性生活次数越多，幸福感越强”的观点；实际上，却是对幸福感这种情绪所涵盖范围的缩减。
所以，我们必须清楚了解的是：幸福感覆盖面非常广泛，性生活也的确会产生幸福感，但它并不是幸福感唯一的来源。

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性生活频次与幸福感实验细节为了研究和分析性爱频率与幸福感之间的因果关系，卡内基梅隆大学科学家将参与实验的志愿者夫妻人为地分成了两组。
一组名为实验组，被要求将性爱频率（次数）提高，即：原本一个月一次或一周两次的夫妇，实验开始后必须提高为一个月两次或一周四次。