提高免疫力|女人想要减肥就忍住一口肉都不吃，多吃绿色菜，开胃爽口减肥瘦身西兰花|减肥

新的12月开始啦，时间飞快，11月结束了，仿佛11月的小雪节气就在昨天，但12月大雪已经要来了，2021年就剩最后1个月了！冬季的好天气也结束了，从昨晚就开始刮大风降温了，今天一早黄色暴雨，上班上学的人一定要做好防护，注意保暖！天气降温感冒的人又要变多了，全家上下抵抗力差的人一定要多补充营养，预防感冒！不仅要多穿衣服，还要注意饮食健康，多吃牛羊肉之类的暖身食物，瓜果蔬菜等含有维生素的食物，提高免疫力，今天开始降温蔬菜又要涨价了，但是为了我们的身体健康，再贵也要吃，毕竟身体才是革命的本钱！
今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球，不仅好吃不贵，翠绿爽口，而且含有丰富的营养价值，孩子常吃可以有效帮助身体发育，太高身体免疫力，一起来看看吧!

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西兰花是一种常见的绿色蔬菜，不仅营养高而且口感也是非常不错的，孩子都比较喜欢吃。春天气候还是比较干燥，孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素以及钙元素，磷元素，铁元素等等。吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴，爽喉、润肺止咳。

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孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力，从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用。西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用，从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶。这是一种极强的抗癌活性酶，对于多种癌症都能起到一定的预防作用。

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大虾也是孩子非常爱吃的食物，它含有丰富的营养，孩子常吃能有效促进身体发育，帮助增强身体免疫力。大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸，可以促使人长时间保持注意力集中，从而使孩子学习更加认真，自然学习成绩就会越来越好，家长老师都很省心。
【 提高免疫力|女人想要减肥就忍住一口肉都不吃，多吃绿色菜，开胃爽口减肥瘦身】
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一夜之间蓝色低温预警，气温下降10度又要有很多人感冒了，所以提前做好保护，注意保暖，冬季养生的朋友看过来，今天介绍的都是养生美食，快去超市多准备一些食材，回家做成美味的滋补菜，增进家人吃饭食欲，吃饭香身体棒！