黄花菜|女性过了30岁，每天食点这蔬菜，排毒润肤，滋补抗衰，好处多多延缓衰老|佛手瓜

佛手瓜
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佛手瓜是葫芦科植物的一种，它的果实可以当蔬菜食用也可以和水果一样直接吃。能促进人体代谢，加快人体内免疫细胞再生，经常食用可以让人体抗病能力明显提高。常食含锌较多的佛手瓜，可以提高智力。有较强的抗氧化作用，可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害等。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。黄花菜
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黄花菜含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、养颜、护肤、延缓衰老等功效，因为黄花菜里面所含有的谷胱甘肽也可以达到抗衰老作用，可以把身体里面的毒素有效清除，又可以把身体里面的自由基有效清除黄瓜
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黄瓜不管是在水果界还是在蔬菜界都很受欢迎，不仅口感好，还含水丰富，多吃黄瓜不仅能让人容易产生饱腹感，还能利尿解毒，黄瓜还含有黄瓜酶，这种酶可以促使集体更有效的进行新陈代谢，可以延缓衰老，最主要的是黄瓜还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，从而帮助我们减肥。