萝卜硫素|女性想要身体好常吃4种食物，美容养颜，补血益气，皮细腻有弹性美容养颜|维生素b|维生素c

文章插图

冬葵的口感很鲜嫩，能够吃的部位也很多，适合较多的烹饪方式。除此之外，这道菜还有美容养颜，以及排毒抗老的效果。但是，现在的很多朋友都没听过，这种蔬菜也随着社会的发展，慢慢被这个社会所淘汰，取而代之的就是常见的大白菜了。

文章插图

卷心菜里面的营养是很丰富的，维生素C，维生素B和钾元素。对人们的身体帮助很大。卷心菜里面的食物纤维，可以帮助我们肠胃的消化，在炎热的夏季，常吃一点卷心菜可以帮助我们排出身体毒素。里面的维生素C，可以增强我们身体的免疫能力，常吃一点卷心菜，有增强体质的作用。卷心菜里面还有一种物质叫萝卜硫素，这是目前科学家在蔬菜里面发现，抗癌效果最好的一种物质，也就是说，常吃一点卷心菜对预防癌症，有不错的帮助。常吃一点卷心菜对我们的皮肤也是极好的，可以有效的减少脸部的细纹，女性常吃一点美容养颜。

文章插图

扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。含有丰富的膳食纤维能够很有效的改善便秘，促进肠道蠕动，能够很有效的排出体内的毒素，女性朋友经常吃能够很有效的排出便秘，美容养颜，皮肤细腻又光滑。

文章插图

【 萝卜硫素|女性想要身体好常吃4种食物，美容养颜，补血益气，皮细腻有弹性】菠萝中含有的维生素B非常丰富，能够有效的滋润肌肤，防止皮肤干裂，皮肤细腻有弹性，可以美容养颜，补血益气；菠萝能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力，能够消除老人斑。菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。