防醉酒的最佳方法 _醉酒

有效配搭可合理避免交际，对于此事营养学家表您能够在喝酒前吃点物品则可以在肚子里产生一些维护，降低对胃粘膜的刺激性;二则使酒精和食物混和在一起，减少它的浓度值，延缓酒精的消化吸收;三则能够摄取酒精新陈代谢所必不可少的化学物质。实际食用方法有下列几类：
荤菜水果醒酒食物
蔬菜：

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1、取萝卜1kg，倒成泥取汁，分1次服，服食时可在白萝卜汁里加老红糖适当饮服;也能食生萝卜，都可以具有解酒之效。
2、取地梨(荸荠)10个，清洗倒成糊状，用沙布包囊榨取出汁饮服，适用饮以高粱为主要原料等烈酒致醉者。
水果：
1、取鲜橙3—五个，洗尽不削皮，打汁饮服，或食服。找不着橘子时要新鮮桔子还可以替代。
2、吃好多个梨或将梨削皮切成片，渗入凉白开水中十分钟，吃梨饮用水，也可醒酒。
食物类：
1、取黑豆、赤小豆、大黑豆各50克，加夏枯草15克，煮熟，豆、汤一起喝下，能醒神醒酒，减轻酒精中毒了。
2、喝酒时多吃豆类食品类的菜，由于豆类食品中有一种碳水化合物能解酒精，食后能加快其排出来身体之外。
3、醉酒者可用浓小米汤饮服，小米汤中带有核甘酸及b族维他命，有祛毒解酒之效，添加白砂糖食用，功效更强。
四类食物有利于防喝醉
1、奶制品和豆桨等蛋白饮品
尤其是酸牛奶，质浓稠，通常还添加植物胶增粘剂，在胃中等待时间较长，有益稀释液酒精，并延缓酒精的消化吸收。乳饮料在其中带有增粘剂，也是有一定维护胃粘膜的功效。
2、富含b族维他命的食物
富含b族维他命的食物如杂粮，奶制品，鸡蛋黄，菌类等。必需时能够内服复合型维生素b片，对人体有益无害。酒精在肝部中的新陈代谢必须他们的协助。提早吃二粒复合型维生素b片很便捷。
3、富含木薯淀粉的食物
淀粉类食物生物大分子能和酒精产生融合，也可以延缓酒精的消化吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，例如甘薯食品类。
4、富含阿拉伯胶的水果和蔬菜
例如iPhone，山楂果，花菜，冬瓜这类。这食品类要多吃一些才行，在其中的阿拉伯胶也是有延缓食物成份消化吸收的功效，并且这种食品类水份也很大，能协助稀释液酒精。因为他们发热量很低，多吃一些无须担忧肥胖症难题。
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去前还记得喝些酸牛奶能够维护胃和肝，就等同于给胃和肝另附了一护膜能够避免醉酒。
也有饮酒时不必只图喝，中断的吃些菜吃些油腻感的也行，新鲜水果也行，为了更好地自身的人体。那样还能减少酒精的摄取量。
还能够喝酒前吃些富含维他命的新鲜水果或是维生素片，这种维他命能更强的保护肝脏，由于酒精过载的情况下，肝部赶不及身体排毒的情况下，维他命还能维护一下肝部，使肝部不会伤的过重。
下一次出来饮酒，在高脚杯里装个小番茄。
【防醉酒的最佳方法】少进食