爱情是人生经历中不可或缺的一部分 。有了爱 ， 就会失恋 ， 这是一件很痛苦的事情 。恋爱中的挫折会对双方造成很大的伤害 ， 尤其是对爱情抱有很大期望的人 。他们投入的情感越大 ， 失恋后的心理伤害越大 。谁都说不清失恋是什么感觉 。有些人会很难过 ， 有些人或者什么都没发生 。失恋后如何调整自己的心理？让我们继续过着没有失恋影响的美好生活 。下面来跟着奇才心理工作室小编来了解一下吧 。

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第一 ， 一定要反思自己感情失败的原因 ， 不要一味的指责别人 ， 推卸责任 ， 要知道问题出在哪里 。以后恋爱也可以避免同样的问题 ， 及时的反思也会对挽回感情起到积极的作用 。

第二 ， 你要合理安排自己的时间 。单身相对自由 。你不妨试着去你想去的地方 ， 去旅行 ， 去放松 ， 这样你的思想就不会集中在失恋这件事上了 。

第三 ， 不要试图克制自己去想对方 。失恋后去找对方很正常 ， 但不要整天无所事事 ， 只是想着对方 。在一个合理的时间内 ， 可以彼此想念 ， 感情不能一下子忘记 ， 也是需要时间去淡化 。

第四 ， 可以和朋友聊聊 。如果没有朋友或者不好谈 ， 可以找心理咨询师缓解一下负面情绪 。不要压抑自己心中的一切 。这对你的身心伤害很大 。

奇才心理工作室提醒大家 ， 不要借酒浇愁 ， 更不要报复 ， 更不要放纵自我放纵 ， 不要伤害自己 。每一次伤害都是他们内心成长的机会 。如果真的觉得很难 ， 可以拨打奇才心理热线找心理咨询师帮你调整失恋后的心理 。
【失恋了的说说（失恋调节）】

• 心爱的人离开心情说说（突然和心爱的人分开了怎么办）
• 患者自诉还是自述（单身女孩的说说）
• 走出失恋（什么地走出教室）
• 关于单身狗的说说（单身狗图）
• 在一起一百天的说说（pua式恋爱）
• 一个人不爱你的说说（他根本不爱你）
• 关于错过的爱情的说说（关于伤感爱情的说说）
• 一天最黑暗的是哪一个时间段（最黑暗的一天说说）
• 关于恋爱的文艺说说（谈恋爱比较文艺的说法）
• 当她恋爱时（甜蜜说说）