女人吃蓝莓的好处和坏处 _吃蓝

是一种营养丰富的美味可口，口味香甜可口的，十分美味，备受众多同胞的钟爱，但实际上营养丰富的蓝莓吃多了不但沒有益处，还对身体一定的伤害，下面就要三顶网来带大伙儿了解一下，女人吃蓝莓益处和弊端有什么吧!
1、养颜美容、延缓衰老
蓝莓中含有丰富多彩的维他命和原花青素，对女士而言，食用蓝莓拥有很好的防衰老、养颜美容的功效。

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2、瘦身减肥
蓝莓种含有丰富多彩的多酚类物质，这类化学物质具备溶解脂肪的作用，女士食用蓝莓能够协助瘦身减肥。
3、增强体质、提高免疫力
蓝莓种含有丰富多彩的营养元素、及其抗氧化性成份，食用蓝莓不但具备健壮人体骨骼、还能提高身体的人体免疫系统。
【女人吃蓝莓的好处和坏处】蓝莓尽管营养丰富，可是一切过犹不及，蓝莓吃多了也会对身体造成不好的危害，下边大家就来了解一下蓝莓吃多了有什么伤害吧!
1、会造成腹痛腹胀
蓝莓的特性寒性，食用太多非常容易加剧身体中的凉气，刺激性胃肠，非常容易造成腹痛腹胀等欠佳病症。
2、会造成消化不好
蓝莓中含有丰富多彩的甲基纤维素、维他命等营养元素，可是假如吃的过多，会加剧胃肠的压力，造成消化不好等病症。
1、脾胃虚弱、及其有腹泻的症状的群体不适合食用蓝莓，以防加剧腹泻的症状。
2、糖尿病人不适合食用蓝莓，由于蓝莓中含有较高的糖份。
3、蓝莓不适合与高钙食物及其奶制品一起食用，以防造成消化不好，危害身体消化吸收营养成分。
4、身患慢性肾脏病、或是胆囊疾病的病人不适合食用蓝莓，以防加剧身体不适感。