芡实祛湿要不要炒 _祛湿

伏苓是日常日常生活广泛的食材，很多人钟爱用伏苓煮粥或者熬汤喝，听到伏苓是去湿气的，伏苓去湿气吃多久才奏效？下面一起来看看吧！
伏苓去湿气吃多久才奏效
因人有所不同的。伏苓温性，味甘、涩，入脾经、脾经，具有清热祛湿健中的功效，服用有去湿气的作用，但每一个人体质不一样，所生病况也不一样，对伏苓成分的消化水准也各有不同，因而吃伏苓去湿气的具体奏效時间没有办法确立的，要因人有所不同的，有的人很有可能喝过一周左右就奏效，但是有的人很有可能喝了较长一段時间都没有明显的变化。

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伏苓早上吃還是晚上吃
都可以。伏苓一般熬粥服用，伏苓中含有许多的淀粉、膳食纤维素、糖分化学物质等微量元素，服用伏苓后会导致一定的饱腹感，早上吃一些芡实粥会发生填补营养元素、饥饿的感觉、去除湿气的作用，晚上喝芡实粥可以促进肠道蠕动、有益消化，还能去除湿气，因此，如果符合自己膳食结构，伏苓早上吃或者晚上吃都是可以的。
伏苓去除湿气要炒过吗
不用。伏苓去除湿气的食疗一般是搭配红豆薏仁一起煮着吃，清除后马上煮就可以了，不用额外加一个炒过的步骤。紅豆性温，味甘、酸，深入人心经脉、乙状结肠，有健脾养胃清热利湿的功效；薏米仁特点生寒，味甘、淡，入脾经、大肠经、肝胆经，有健脾养胃清热利湿、除湿热的功效，伏苓温性，味甘、涩，入脾经、脾经，具有清热祛湿健中的功效，常吃薏米红豆与伏苓能健脾开胃，去湿气退肿。芡实怎么吃去湿气最好4原料：伏苓、紅豆、薏米仁、大米、盐。
做法：
1、用凉水将紅豆、薏米仁、大米清理整洁。
2、伏苓清除整洁后沥干水分。
3、将紅豆、薏米仁、大米、伏苓一起放入紫砂锅中。
4、加上适当凉水。
5、设成煮粥方法。
6、時间快到的状况下加上适当食盐调味品。
【芡实祛湿要不要炒】7、盛出服用。