对情绪的控制能力（情绪和情感都是可以控制的） _情绪

将情感塑造成情绪，经历了怎样的过程？为什么你会觉得幸福？为什么会感到生气呢？情绪到底是怎么产生的？心理学家詹姆士认为，人们能够辨识不同的情绪，是因为每种情绪都有特定的生理模式。

比如，一个人生气的时候会心跳加速，血压升高，这些生理变化被大脑辨识，确认后，就会得到其符合生气的生理模式，从而感觉到自己生气了。

无法理解情感和情绪是非常可怕的。

一个人保持理性还远远不够，必须感受到情绪变化，才能理解这个世界，并与外界相处融洽，从而达成合作。

人体的生理反应是无法控制的，但是我们可以通过无意识的身体表现意识到情绪来了。比如，看到逗趣的事情会大笑，产生快乐的体验。感觉开心，愉悦，这是对快乐情绪的解释。我们能够意识到自己的感受，并在此基础上做出决定——开心的时候更容易接受他人的建议。

显然，情绪的产生除了借助生理反应的辨识，还有赖与人为的主观思考以及判断，即为特定情感指向。人是情感动物，因此时时刻刻都被情感左右；同时，准确理解他人的情感，是正确决策的前提。因此，能否有效地使用情感，而不是抑制或者限制情绪，能充分考验一个人的情商能力。
【对情绪的控制能力（情绪和情感都是可以控制的）】

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