孩子|瞿佳答疑：寒暑假家长要控制孩子电子产品使用频率和时长医院|张婉婷|副书记|眼病医院

在全国“爱眼日”前后，人民网·人民健康在教育部体育卫生与艺术教育司指导下，联合全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团，开展“积极防控近视共筑光明未来”系列科普访谈。多位专家在线分享爱眼护眼知识。
温州医科大学眼视光医学部主任、全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团团长瞿佳以“用好信息化‘双刃剑’，为孩子视力保驾护航”为主题作科普讲解。
问：儿童青少年在使用视屏类电子产品时要注意哪些问题？
瞿佳：建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。中小学生使用电子产品要适度节制，同时要尽量选用大屏幕，比如大的投影电视、大的电视屏幕，控制观看距离，避免近距离过度用眼，另外还要注重选择分辨率高和频闪时间短的电子视屏。
问：在寒暑假期间如何保护好孩子视力？
瞿佳：一是家长要做好监督引导，控制孩子接触、使用电子产品的频率和时长，避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品；二是要减轻课外学习负担，增加户外活动和体育锻炼，让孩子的眼睛多休息、多放松；三是要注意保持良好的用眼习惯，包括读写时注意“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本要一尺远，胸口与桌子要有一拳远，握笔的手指与纸面要有一寸远。看书或者看电子产品20分钟要向五六米远的地方看20秒钟以上；四是要及时带孩子前往正规专业的医疗机构进行视力检查，关注孩子视力变化。也要根据眼科医生指导建议，选择合适的矫治手段来延缓、控制近视的发生发展。
问：儿童青少年个人该如何做好近视防控？
瞿佳：主动学习近视防控知识，发现视力问题自觉告知老师或家长；日程生活中要认真规范做好眼保健操；保持正确读写姿势；积极参加体育锻炼和户外活动；养成良好生活方式，不熬夜、少吃甜食、不挑食；自觉减少电子产品使用，注意用眼距离与用眼时长。
问：目前对于近视的矫治手段有哪些？
瞿佳：目前儿童青少年最常用的近视矫正方式还是框架眼镜。另外临床研究表明，大家比较熟知的OK镜（角膜塑形镜）对于延缓近视发生发也是有一定作用的。还有低浓度阿托品，目前临床研究认为还是比较有效的，但目前在国内还没有正式进入临床。必需强调的是，不同的矫治方法有不同的适应症，不管哪种矫治手段，都需要在专业医疗机构、专业医生的指导下来应用，在矫治过程中一定要遵从医嘱。
问：如何科学引导视力矫正？
【 孩子|瞿佳答疑：寒暑假家长要控制孩子电子产品使用频率和时长】瞿佳：要将普查和专业指导相结合，实现学生近视早发现、早干预，通过科学普及和专业机构诊治相结合的方式引导学生科学配镜，延缓近视进展。同时，家长和学校也要注重为孩子建立个人视力健康电子档案，开展信息化预警，将近视进展快的个体列入预警对象，重点提示、干预，避免形成高度近视。