鱼油适合什么人吃多大年龄吃(高浓度鱼油适合多大年龄)

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不是越多越好,孕妇和哺乳期妇女每天200毫克,是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分!成年人每天160毫克!美国医学研究所(iom)推荐各人群dha每日适宜摄入量分别是:4岁-18岁每天90-160毫克,生长发育的儿童,epa太高的话会引起婴儿性早熟,其实dha就是曾在市场上大起大落的“脑黄金” 。富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸多种n-3系多不饱和脂肪酸!还有三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群 。在人体大脑皮层中含量高达20% 。
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