伤感|为啥一到秋天就莫名伤感？第八人民医院|世界艾滋病日

ml>秋季抑郁症又名“秋悲”，是一种季节性心理疾病。主要表现为心情不佳，认为生活没有意思，高兴不起来；较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降；精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。为何秋季抑郁症会高发？近日，北京安定医院抑郁症双相情感障碍诊疗团队副主任医师丰雷做客人民日报社旗下新媒体“人民好医生”客户端时给出解答。

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丰雷表示，秋季抑郁症专业术语叫季节性情绪障碍。当进入秋季时，昼短夜长，日照变少，气候也由热转寒，逐渐萧落。而日照减少，会影响到我们的生物节律，比如睡眠节律、情绪节律、体力节律等，从而影响我们情绪。秋季抑郁一般持续时间可达四、五个月之久，从10月开始会出现一些症状，12月到1月最为严重。
丰雷表示，诊断季节性抑郁，一般要求至少两年都在同一个时间点出现相同的症状。对有既往病史患者，再次出现季节性抑郁的风险会更高。
现代医学研究也表明，造成秋冬季抑郁症病因可能是阳光照射少，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化而导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与状态的改变。
人脑里有一种腺体叫松果体，对阳光十分敏感，能分泌松果体素（也称褪黑素）和5-羟色胺。当阳光照射强烈时，松果体受到阳光的抑制，分泌激素减少；当阳光强度降低时，松果体兴奋，分泌出的激素就多，使人体内的甲状腺素、肾上腺素分泌减少，人体便会处于抑郁状态，容易感觉到疲惫。
【 伤感|为啥一到秋天就莫名伤感？】丰雷还表示，高纬度地区的人更容易出现这种季节性的情绪障碍，因为那里的冬天特别漫长，日照时间特别不充分。