唱歌是一项体力运动，也是一个系统的协调所有相关肌肉群的运动，它发动了我们全身所有相关的机能群体参与，就类似于一个大型的项目，我们不仅需要有后勤部门（气息）源源不断地支持，上级领导的协调指挥（大脑对身体各部位的指挥），前台流水线作业的辛勤工作（发声系统），还得有宣传推广部门将产品及时地销售（音色、处理）等等 。

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任何一个部门的怠工，都将导致我们不能长期地连续性地完成歌唱 。
在歌唱中，除了要将共鸣腔体有机协调起来，还需要注意自己的音域属于哪一种声部特性，强制自己去完成不能完成的高音，会造成声带疲劳，导致的结果就是唱几首歌曲后嗓子就“破”了 。
在KTV唱歌，我们无法做到歌唱前系统地准备——练声——将发声机能充分打开，兴奋起来，但是在选择曲目时可以有一定的技巧 。
首先选择几首音域跨度较小的歌曲演唱，或者选择几首男女声对唱曲或者合唱曲目演唱，达到“热身”的效果，再去挑战自己的目标，完成相对高难度的作品，相信您在歌唱的过程中会相对轻松一些，“破音”出现的概率也会相对较小 。



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用嗓的注意事项：
1． 避免长时间讲话后吃辣，吃冰棒和喝冰镇饮料 。因为长时间用嗓造成声带疲惫红肿，刺激性的食物会造成发炎加重;
2. 避免在使用声音前吃糖以及喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;
3. 感冒发烧和嗓子发炎时尽量少说话，这时候声带组织非常的娇嫩;
4. 不要嗜好烟酒;
5. 保证充足的睡眠 。



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当嗓子疲劳的时候可采取以下方法：
1. 不要大口喝水，要小口小口的含在嘴里慢慢喝，让喉咙湿润；
【唱五首歌嗓子受不了 为什么才唱了几首歌嗓子就“破”了？】2． 对一碗热水哈气，吸入的蒸汽能缓解声带疲劳，湿润喉腔和鼻腔；
3. 除了个别人体质不适应，罗汉果和胖大海泡水喝能够滋润嗓子的 。



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