聋的的英语单词不想变聋，就别用耳机学英语 _变聋

文章插图

标签：妙面爸英语工具
在很多人眼中，一边跑步健身，一边用耳机听英语，是都市白领最励志、最健康和最有魅力的姿势。

文章插图

其实，这是最容易让你未老先聋的姿势。

看到的最愚蠢、最缺德或最无知的事之一，就是有些英语机构或者个人，鼓励英语学习者带上耳机听英语。

01
全球11亿孩子听力有问题
早在1988年—1994年的美国第三次全国健康和营养普查中就发现，全美14.9%的6到19岁孩子至少有一只耳朵听力受损。
而2015年世界卫生组织（WTO）的研究发现，有11亿青少年因为不正确使用声音设备而面临听力损害的危险。
2016年《我国四省听力障碍流行现状调查》，通过对2亿人口的研究，推算出全国大约有7000万人患有听力残疾，是我国主要致残原因之一。
造成听力受损的元凶里，使用耳机是其中当仁不让的一个。

02
听力为何受损？
声音是能量的一种存在形式。在人听到声音的过程中，声波通过外耳进入内耳，传到了一个充满流体的关键器官——耳蜗。听力的损害与耳蜗息息相关。

文章插图

耳蜗里有成千上万的小毛，被称为毛细胞。这些小毛在声音的振动下也会发生同步振动，从而将信号传输到听力神经，让人听到声音。

文章插图

一旦听到的声音太大或者时间太长，这些毛细胞就是就会失去对振动的敏感性。太大的声音会导致这些毛细胞的细毛弯曲或者过度折叠。
这就是你听到巨大声响后会产生突发性听力丧失的原因。比如你听到鞭炮在耳边爆炸，突然间耳朵嗡嗡响，短时间里就什么声音也听不到了。
这些毛细胞从噪音产生的振动中恢复需要时间。如果在没有恢复前再次接受噪音，毛细胞就有被永久损害的危险。
在某些情况下，毛细胞受到的弯折和损害是不可逆的，从而导致永久性的听力受损。
下面两幅是随着年龄听力毛细胞变化图，也能反映噪音性听力损害的情况。

文章插图

年轻人毛细胞排列整齐

文章插图

老年人毛细胞脱落凌乱

宁波市第二医院耳鼻喉科接诊了一位22岁年轻人，因为自己感觉有耳鸣、听力有所下降来到医院就诊。听力测试发现听力损失达到五十分贝，相当于中等程度的听力损害。
20岁的人听力变得和九十岁的老人差不多，原因就是他喜欢戴着耳机听音乐，每天至少四五个小时。2年多时间，就让听力损害成了这样。

03
耳机音量不大也不行！
有人问，使用耳机听英语音量不大，行不行呢？其实即使这样做，也容易导致听力受损。原因至少有以下几个：
1、时长与音量一样重要
听力受损不仅仅是由于音量过大，也和听的时间长度有关。时长和音量一样重要。
以下是美国卫生部公布的噪音音量和时长对听力造成损害的标准。从中可以看到音量不高但时间很长的，也会对听力造成损害。

文章插图

使用耳机学习英语，很多人常常超过一小时。何况大部分人的音量都大大超过医学建议标准。
2、耳机本质上就是个扩音器
耳机的音量到底有多大呢？
以 iPod的耳塞式耳机为例，插入iphone后打开100%的音量可以达到112分贝的强度，只要听的时间超过一分钟，就会对听力造成永久性的伤害。
112分贝是什么概念呢？上图可以看到，113分贝是相当于电锯和摇滚音乐会的噪音强度。

文章插图

而上述耳机打开60%的音量，也能达到80分贝的强度。
为什么耳机音量会这么大呢？原因是，耳朵接受到的分贝和声音源的距离有关。耳机让声音源和耳朵的距离非常近，所以能产生很高分贝的声音。
从这个意义上，耳机其实是一个名副其实的扩音器。
3、耳机使用时经常有背景噪音
科学研究发现，人在户外特别是公交、火车上听音乐时，由于背景噪音高达85-100分贝，人在听耳机的时候常常会让音频声音超过背景声，因此产生了噪音的叠加，会让听力极容易受损。
而在人使用耳机听音乐和学习的场景，常常是通勤时或者旁边有噪音时发生的。
4、音量很难控制
在使用耳机的过程中有一个保护听力国际公认的“双60”原则，即：使用耳机的音量不要超过最大音量的60%，连续使用的时间不要超过60分钟。
不过，这个音量非常难以控制。
耳科专家常常用以下的方式辅助调整到合适的音量：就是两人隔开一臂长度，带着耳机依然能不需要提高音量而很顺畅的交流，这时候的音量才是合适的。

文章插图

但绝大多数人在使用耳机时，音量都大到听不清甚至听不到身边的人说话。
即使你每次都将音量调小，在实际的操作中调整到合适的音量也很难，原因在于，实际音量不仅仅在于控制耳机，而且常与音频的原声音量大小有关。
有些音频的原始音量很大，即使耳机调到很小也会分贝超标；就算是同一个音频，也会常常出现音量突然增大的情况即使只是少部分时间分贝过高，长期积累也会严重损害听力。
比如妙面爸听的英语有声书和播客，常常会发现背景音乐和朗读声音突然变得很大，这是角色情绪变换和追求音效导致的常见情况。
所以使用耳机听东西，音量基本上是不可控的。
那些鼓励把耳机音量开到最大声英语学习效果才最好的人，简直是在故意伤害，就不需要再提了。
5、骨传导耳机也不管用
有人推荐骨传导耳机，以为只要带上了骨传导，就能长时间用耳机而听力不受损害。这是非常错误的看法。

文章插图

原理上，骨传导耳机是主要通过头骨来传音，只能减少对耳膜的伤害，它的声音也必须传到耳蜗的毛细胞上，否则是听不到声音的。
骨传导特点是在运动时带着也能听到外界声音，保证交通安全；但如果在噪音环境使用，由于耳朵是开放的，背景噪音很容易进来，其效果还不如头戴式。因为头戴式封闭了耳朵，有效防止了背景噪音。

文章插图

噪音环境下由于工作或学习的原因非得用耳机的，我反而推荐头戴式。
所以即使使用骨传导耳机，对于保护听力作用也十分有限，有时反而有害。
6、英语学习是持久战
英语学习是以百小时作为单位计算的，是一个长期的过程。如果经常用耳机学英语，就势必长期让听力处于可能受损的危险之中。

04
不想变聋，就少用耳机学英语！

上网课尤其是外教课，有人感觉不用耳麦（耳机+麦克风）很难做到。其实用平板、手提电脑和用手机或者在台式机上装一个麦都可以，耳机根本不是必备的。

文章插图

上图这个孩子用的是手提电脑，本来就内置外放和麦克风，根本不需要再用极易伤害听力的耳麦，真是多此一举。
平时听英语，建议用外放。平时在外面用手机听东西，可以用搭配一个蓝牙音箱，可以移动听音，非常方便。如果噪音大，外放听不清，就不要这个时候搞听力，做做阅读也行。
妙面爸平时打球和散步时，把蓝牙音箱挂在胸前，直接连接手机就可以播放里面的英语音频了。打篮球时就绑住，这样既不影响运动，也保护了听力。

文章插图

妙面爸真人出镜

那些即使没人打扰，为了音效感觉更好也坚持要用耳机听音乐听英语的人，请终止这种自我伤害的行为。
妙面爸经常与广大英语学习者接触，有一次一个母亲给我发来她孩子带着耳机听英语的视频。我问她是不是孩子在上网络外教课，所以要用耳麦。她回答说孩子只是在听英语。我很奇怪，于是问为什么，并且建议千万不要这样。这位妈妈说孩子喜欢用耳机听英语的感觉，没太大关系的。
【聋的的英语单词不想变聋，就别用耳机学英语】其实，这位家长代表了大部分普通中国人对耳机危害的无知，所以妙面爸真的觉得有必要写篇文章提醒下。
目前中国约有四亿人在学英语，千万别用不正确的方式拼命学英语，年纪轻轻反而做了聋的传人。
最后温馨提醒，即使用外放听英语，音量也不要太大，并祝愿广大英语学习者都能耳聪目明！
参考资料
HEADPHONES AND YOUR RISK OF HEARING LOSS
https://audiorecovery.com/blog/do-headphones-increase-your-risk-hearing-loss/
1.1 billion people at risk of hearing loss
https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/ear-care/en/
保耳四原则别让耳朵早衰http://www.sohu.com/a/303634993_172021
毛细胞图引自知乎《长期用耳塞听歌会导致听力下降吗？》Devymex Wang的回答
浙江22岁小伙的听力相当于90岁老人！竟是因为这个习惯…看完想扔手机浙江在线 2018-03-01

聋的的英语单词 不想变聋，就别用耳机学英语

聋的的英语单词不想变聋，就别用耳机学英语