为什么感情这么让人困惑（人类的情感困惑） _感情

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案例编辑整理/张新宇

每一个成年人都曾经历过情窦初开的年纪，第一次那么喜欢那个她/他，或怦然心动、默默欢喜，或暗自神伤、心碎崩溃，其实想想，那时内心的感受与情感，与成年之后并无二致。

最近，我们的身心健康管理师商静老师接受了多个青春期个案咨询，在此我们一并做一解析，相信对于家长们了解青春期孩子的内心世界，帮助他们面对情感困惑有一定的启发意义（为保护来访者隐私，其个人背景等情况已作相应处理）。

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A是一个热爱运动、阳光帅气的男生，可是最近一两年却频频感觉上课吃力，注意力不集中，甚至出现一些身体症状，父母对此心急如焚。咨询师通过深入了解，发现这源于一场伤心的、难以面对的“分手” 。

A很喜欢一个女孩，女孩也很喜欢他，心动的感觉是美妙的，但是因为课业压力等各种因素，他们并没有多少时间真正在一起相处。

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有一次，他参加了一个封闭式活动，每天只有很少的时间自由活动，因而他很难及时给她回复信息、陪她聊天，一段时间过后，他发现她好像变得冷淡了。有时候，她会心情不好，他感觉到不知所措，去哄好像又哄不好。

再后来，他发现她和别人聊天很开心，和自己聊天却很多情绪，他不知道怎么办才好，而且他感觉她不像以前那么喜欢自己了，最后，他无奈地提出了“分手” 。

反而因为他先提出了分手，他在同学们的眼中成了“渣男”，可是感情的事他又觉得不好解释，于是，分手的难过和被误解的愤懑交织在一起，堵在心里，难以面对和释怀。

商静老师从三个方面，引导他去看这段感情。

一，面对问题，是否先足够地清晰自己了？

A在感情中，尤其面对问题和矛盾的时候，经常感觉沟通困难，有回避和无奈，没有进行真实的表达和面对。对于分手这件事，情绪压抑很多，没能真正放下。咨询师引导他先对自己有确定的清晰：感情是两个人的事，我想要的是真心相待，如果你已经不再开心，我们就各自分开。我已经尽心尽力在做了，我没想要伤害你。

当一个人，能够对自己有坦然的交代时，自己的心是安定的，才能进一步与别人进行沟通交流。

二，是否在做真实的自己？

两个人真正好的相处，需要一个根基——做真实的自己，真心实意与对方相处。尤其任何时候我们都不能失去自己，不需要天天围着另一个人转。在这个前提下，有误会都更容易解开。

在咨询师的引导下，A很快意识到自己在与对方相处时，其实并没有看清对方真实的人是怎样的，更多时候像在“网恋”，也没有做真实的自己，对方不高兴了就去“哄”，围着她转的时候，已经失去了真实的自己。

三，如何看待别人的评价？

我们可以看到，A对于同学们对他的误解感到很难受，但事实是，无论别人怎么说，感情是两个人的事情。无论两个人是在一起还是分开，其他人其实并不知道他们之间到底发生了什么。
【为什么感情这么让人困惑（人类的情感困惑）】

一个人的名声和口碑，是自己做人做事做出来的，不是别人随随便便说出来的，所以，我们无需过分在意别人的评价，做真实的自己就好了。

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B是一个成绩很好、聪明可爱的女生，她的心里住进了一个开朗帅气的男生，男生对她也有动心，很喜欢她。他们在一起了，这是她的初恋。

但在相处了一年多的时候，她发现男生与她的闺蜜很暧昧，她认为男生“变心”了，不过男生并不承认。

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她无法接受有了缝隙的感情，于是直接提出了分手。表面上看起来，她很大度，无所谓的样子，就像什么也没发生一样，并找了很多理由让自己接受这件事，但她的内心撕心裂肺地疼，她觉得自己的心“被狠狠地踩在了脚下，碎得稀烂”，无声的愤怒和怨恨最终把她压垮了，她变得不愿意去学校，不愿意踏进教室一步，甚至出现了一些身体不适的症状。

情感的困惑对她来说是无法言说的秘密，只能压在心底，父母也不知道她到底发生了什么，看着孩子上不了学，只能干着急。

商静老师根据她的情况，只是耐心地问了她几个问题，引导她自己去看清到底发生了什么。

1.你们走在一起是因为喜欢，但是你对男生到底了解多少？

2.你认为他很好，是真的很好，还是你的幻想和美化？

3.发生闺蜜事件后，你有没有和他坦诚地沟通？

4.表面看似无所谓，你的内心在愤怒，到底是为什么愤怒？

5.如果人心不可靠，你是否可以为自己做主，做出选择？

……

在一系列的追问下，她渐渐清晰，尽管相处了一段时间，但他们真正在一起的时间并不多。而她眼中的他，被自己加上了许多光环，她并不了解他真实的为人。

人的心，在遇到事的时候，才真正看出来是什么样的。她在这件事上，一方面对他的了解不够深入，另一方面与他的沟通也不够坦诚，选择了压抑自己真实的情绪。

她最终认识到，与人相处，处的是人心，如果这个人心不可靠，那自己可以做出决定，当我们为自己的决定负责时，也不再害怕承担任何后果，任何问题都是可以面对的，无需逃避。

这次咨询过后，B在内心真正放下了这段感情，可以坦然地面对他了，身体不适的症状消失了，并回到了学校继续学业。

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C是一个很有自己想法的男孩子，他暗自深深地喜欢上了一个女孩。女孩成绩很好，为了靠近她，他调整了自己原本规划的学业路径，努力和她上了同一所学校。

此前，他对她一直是无声地关注，默默地喜欢，直到有一天，他鼓起勇气向她表白，女孩最终点头答应了，他的心像飞上了天一样开心，他的初恋开始了。

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但由于学业繁忙，他们真正可以相处的时间寥寥无几。有一次，他与她相约在公园散步，却恰好遇到了女孩的妈妈。震惊之下，女孩妈妈直接冲到了C家里，父母都知道了，他和她尴尬无措。后来，女孩妈妈说：想追我的女儿，最起码要上一所好的大学。

本以为努力考上大学就可以了，可就在这件事之后不久，女孩对他提出了分手，没有任何理由，只说了一句：好好学习吧，以后别再联系了。

对他来说，犹如晴天霹雳。他难过地整夜整夜睡不着觉。他觉得自己可以为女孩做任何事情，但是现在她却离开了他。

咨询师引导他拨开迷雾，去一点点看清这段感情。

首先，他自认为是为了她去了那所学校，其实这个初心已经有问题了。因为，当以别人作为自己决定的出发点时，等于把自己放进了赌局，不论别人是不是会变化，自己已经彻底输了。我们把一切交给了别人去决定，快乐与痛苦都因别人而起，这看似深情，其实是一种可怕的依赖，更可悲的是失去自我。

人，终究是为自己活的。

其次，不能妄自揣测别人。虽然她没有多做解释就离开了，但也不要觉得为她付出了这么多，是她辜负了自己的感情。毕竟，对于她的家庭背景、她的为人处世，C了解地并不深入，不知道这背后到底有什么缘由。

第三，我们能管的只有自己的心。也就是说，既然C当初选择了她，选择了与她相处，选择相信她这个人，那么，以尊重开始，也以尊重结束，不改变自己的“相信”，以诚恳真挚的心对待她，始终不变，这才是自己做人的底气。

不论她是否真的只是为了学习，还是有其它原因，都选择“相信”她、尊重她，C只需要保持心的端正，为自己做选择，为自己负责，做好自己就好了。

我们可以做自己的选择，但不能要求别人。

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通过以上三个案例，相信大家对于青春期的情感困惑有了一些更直观的了解。有时候，我们会觉得青春期的孩子叛逆、迷茫、冲动等，其实还是因为我们并没有真的了解他们，或者只想“管”他们，要他们合我们的意，但终究，人都是为自己活的，他们如何选择生活，是自己的事，其结果也需要自己负责。

同时我们也能看到，青春期的情感往往很真实、很纯粹。家长们应该用平常心对待，以关怀的心地去跟孩子进行了解和沟通。

情绪需要“疏通”而不是堵塞。当真正贴近孩子们，而不是指责和控制的时候，他们也愿意敞开心扉，表达真实的情绪，那我们可以把走过的弯路、人生的经验、正确的情感观，告诉他们，引导他们走出迷途，走出困惑，度过这段青涩也真挚的青春时期。