人的情感需求（认知情感行为关系） _情感

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01射手座女孩的困惑
身着盛装，头顶王冠，骑着骏马，背着神箭，奔驰在辽阔的草原上，仰天大笑，逍遥自在地过着人生。
射手座的标签好像就是无拘无束、肆意挥洒的代名词。
“读书时，老师说我叛逆；上班后，领导说我不服管教。”已经来我这里一个月的瑶瑶调皮地眨了眨眼说。
26岁的瑶瑶，她的困惑是：自己为什么缺乏别人的信任呢？难道是射手座的原因吗？
对于偏向科学证据的我，星座学是个比较陌生的领域。但自从我的小孩在初中时，迷上了星座学，我开始涉猎其中。
任何行为的背后，都有情感在驱动。
02是别人的问题吧
“你做了什么事情，学校的老师说你叛逆？”我问瑶瑶。
“就是剃了个寸头，”她笑嘻嘻地说，“老师拿我也没办法，也没违反校规。”
“那领导在什么事情上认为你不服管教？”我继续问。
“还不是因为我对工作有自己的看法，他看不惯呗。”瑶瑶有点委屈，“别人都说好，可是明明有不足嘛。”
“这些和你是射手座有什么关系呢？”我试图联结因果。
“因为我找不出其他原因，很多人都说我适合一个人干。”“射手座的人天生桀骜不驯，可能真的不适合有约束。”她有点半信半疑地说。
03行为反映了需求
当你的认知无法解释存在的问题，就会向外诉求。
瑶瑶把问题归因于是星座的原因，就像有一些得了疑难杂症的人，四处寻医，求神拜佛，只是为了能得到治愈。
知道他们行为背后的原因，我们就能多一些理解，多一些关心。
“你剃寸头后的感觉是什么？”我问。
“我受到了同学们和老师们的注意，觉得自己很棒。”她回忆道。
“就像你在工作上积极地给领导提建议，想引起他的重视，对吗？”瑶瑶听到我的这句话，一动不动。
04事情一分为二地看
瑶瑶觉得自己没有问题，剃寸头是自己的事情，提建议是正常的工作方式，为什么得不到别人的理解。
就如上面我提到的“任何行为的背后，都有情感在驱动”，瑶瑶如此，我也一样。
叛逆和与众不同的背后，可能是想要证明自己，想要引起他人的重视，想要获得赞赏。
当你的动机出于获得一种情感，那么对方如果不愿意给予你，那就产生了问题。
老师因为学生特立独行，工作受到压力；领导因为下属伤了面子，心生不满。
瑶瑶似乎对我的引导有了觉察，她小心翼翼地问：“是不是我做错了？”
05适宜的时机和不合时宜
“不能简单地用对错来评价是对还是错，别人没有错，不代表就一定是你的问题。”我给瑶瑶的建议是学会自我设限。
自我设限，除了毁灭性的欲望，重点是对虽然好但非适当时机去追求的欲望来设限。
【人的情感需求（认知情感行为关系）】回到瑶瑶最初的困惑，假设人马座天性自由奔放，从心理学上讲，气质无好坏之分。
在合适的时机展示，可以给自己加分；不合时宜地展示，就会给自己和别人带来麻烦。
瑶瑶给领导提建议，可以私下提，既维护了领导的面子，又能表现出自己的能力。
如果你的内心足够强大，有足够的资本。你不是出于所求，而是纯粹的天性使然，那么常规的规则对你没有作用。
“无所求，就无所惧。”这是普通人的终极向往。
06所有的情感都需要表达
所有的情感都需要表达，不管它是积极的，比如快乐，自豪、热情等；也不管它是消极的，比如忧愁、悲伤、焦虑等，它们在情绪层面都是平等的，都需要我们去关注它、重视它。
被忽视和回避的情感，它会一直追随着你，直到你付出昂贵的代价正视它。
消极的情感需要被看见和抚慰，它们才有可能融合和消失。回避或者对抗，他们会像弹簧一样，反弹力越来越强。
一位母亲在临终时对女儿留下一句话：“我这一辈子，总觉得我有什么不对劲儿。”
一辈子跟自己过不去，与自己作战是多么伤心的事情。
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