怎样运动提高免疫力增强体质(如何提高免疫力和抵抗力女性)



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做了汉堡,野餐时携带方便 。分享菜谱,以便备查 。
By 奔跑的吃货在路上

用料高粉 250克鸡蛋 1个淡奶油 25克炼乳 25克牛奶 100毫升酵母 2.5克盐 2克黄油 30克生菜 2片鸡蛋 2个香肠或牛肉片 2番茄酱 适量沙拉酱 适量
做法步骤

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1、将所有的湿性材料放入面包机 。


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2、放入干性材料和酵母,面包机揉面档进行第一次揉面 。


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3、放黄油和盐进行第二次揉面,这样能揉出手套膜 。


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4、团圆,发酵2倍大 。


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【怎样运动提高免疫力增强体质(如何提高免疫力和抵抗力女性)】5、分成6个挤子,团圆,蘸水粘上芝麻,醒发变大变轻 。烤箱中层上下火165℃,20分钟,仔细观察颜色,再上火165℃,5分钟上色 。


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6、出炉 。


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7、拍张特写 。


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8、煎鸡蛋 。


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9、切开,放生菜,挤上沙拉酱、放鸡蛋、放肠挤番茄酱,OK,开吃吧 。

高粉的营养功效养心、益肾、除热、止渴 主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等 。
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