白成日（白城火车） _白

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夏天马上就要到了，眼看又要到了穿裙子露手臂的季节。正所谓“一白遮百丑”，常吃这几种食物轻松让你白成一道光！
市面上有很多美白产品都是主打的维生素C成分，这是因为维C可以阻断黑色素的形成，在物理防晒的基础上适当补充维C能够提高美白的能力。
今天我们就给大家介绍两种富含维C的健康食品，不仅富含维生素还味美平价，有空不妨一试。如果喜欢本文的话可以收藏起来试试看哦！

一、西红柿
西红柿味道甜美价格便宜，市场上随处可见。西红柿富含维生素C和胡萝卜素，不仅可以美白而且还有止渴生津、健胃消食的作用。今天给大家推荐的是凉拌的吃法，可以更好地保护维生素C不被破坏。

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糖拌西红柿做法
主料：西红柿、绵白糖
辅料：蜂蜜

制作方法：
1. 选择全熟西红柿1—2个，清洗干净切瓣备用；
2. 将切好的西红柿放入盘中，根据个人喜好放入适量绵白糖；
3. 为了丰富口感，可以加入少量蜂蜜后拌匀，夏季冷藏5分钟口感更佳。

二、柠檬
柠檬富含维生素C自是不必多说，可是柠檬独有的酸味一定让很多人都接受不了。其实大可以将柠檬加点蜂蜜做成蜂蜜渍柠檬，不仅味美而且蜂蜜也是非常健康的食物，会让我们美白的效果事半功倍哦。

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蜂蜜渍柠檬做法
主料：柠檬1只、蜂蜜适量

制作方法：
1. 将柠檬清洗干净后用盐粒搓洗一下表面后再次冲洗干净备用；
2. 将柠檬表面的水擦净，去掉两头后改刀切成薄片备用；
3. 准备一只大小合适、无水无油的密封容器；
【白成日（白城火车）】4. 在容器中放一片柠檬，放一勺蜂蜜，如此循环往复；
5. 将柠檬全部放入后盖好盒盖尽量将空气排出；
6. 放入冰箱冷藏数小时后即可用来泡水喝。
*注意做好的蜂蜜渍柠檬要尽快食用，每次盛取时一定使用干净无油的餐具加出，避免引起变质。

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