我们周身的气息终日流转，这就是我们生命的根本，气绝则形亡 。因此，古人很注重导气 。导气就是让自己身上的气息流转不息，不能拥堵 。
如同水一般，流水不腐 。只有让气息在体内通常的流动，才能让我们身体强健，以至于延年益寿 。
【总有爱众水不息大水不灭（月经前两周流白色水是要来月经了吗）】导气之法甚妙，可于动中导气，也可于静中导气 。我将在下篇《清静平和，颐养元气》中先谈谈养气的方法，欢迎大家共同讨论！

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