冬季吃什么水果最好（常吃燕麦片的好处和坏处） _吃

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减肥期间常吃以下4种水果，营养又健身，早知早受益
猕猴桃，富含维生素C ，女生吃很适合，还能帮助消化，所以减肥期间吃很好

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菠萝，也是一种有营养的水果，同样具有助消化的作用，所以平时吃饭之后再吃一点菠萝，可以帮助自己消化，而且菠萝富含维生素E ，明目又能消除疲劳。

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苹果，第三种是苹果，这种水果含有的热量不高，所以不会成为身体的负担，还能饱腹，并且促进肠胃蠕动，俗话说“一天一个苹果，医生远离我” ，说明它的营养很不错。

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柠檬，有维生素C ，也能促进代谢，主要是对女孩子的皮肤还特别好，所以减肥吃真的很好，塑身又能保养皮肤，这样才能持续美下去。
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