鸡蛋牛奶面粉（鸡蛋面粉白糖牛奶做小点心） _牛奶

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家有上学娃，每天都得早起做早餐，正是春困的时候，感觉睡眠严重不足。迷迷瞪瞪起床、昏昏沉沉做早餐，还经常会糊锅，为了减少“事故”，所以有的时候干脆出去买，不知道有没有同款的懒妈妈。

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总是买早餐也是不是办法，毕竟外面买的东西卫生不敢保证。这款日式红豆饼，可以解决烦人的早餐问题。提前做出来，早上不用早起啦！可以多睡半小时。
早餐有着落了，1盒牛奶1个鸡蛋，加点面粉做个红豆饼，太香了。

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日式红豆饼的做法很简单，家里有牛奶、鸡蛋和面粉就行。这款红豆饼我用的是脱脂牛奶，还加了全麦粉，热量低不长胖，吃起来更健康营养。
里面的红豆馅儿可以自己制作，也可以买现成的。用蜜红豆做馅儿更好吃，蜜红豆带有颗粒感，甜甜的，我感觉比红豆沙好吃。当然，这也要看个人的喜欢。

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这款日式红豆饼中，我用的是高筋面粉，如果家里没有高筋面粉，也可以用饺子粉，因为这款红豆饼可以不用出膜，揉一揉入炉就烤，出炉后简直太香了！赶紧动手做起来吧！

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——【日式红豆饼】——
【食材】：高筋面粉200克（没有高筋面粉可用饺子粉），全麦粉100克，牛奶150克，鸡蛋1个（带皮60克左右），糖35克，盐2克，耐高糖酵母3.5克，黄油15克，蛋液适量
【制作步骤】：
步骤一：准备好需要的食材，开始制作。把鸡蛋、牛奶、盐、糖、高筋面粉（可用饺子粉）、耐高糖酵母按照先后顺序放入厨师机搅拌桶中，揉成面团。没有厨师机可以用面包机或者手揉，这款面包不需要出膜，很简单。

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为了减少热量摄入，我用的是兰雀脱脂牛奶，这款脱脂奶热量低，蛋白质含量高，每100克牛奶蛋白质高达3.2克！我和孩子每天喝的也是这款牛奶，0脂肪不怕胖，超喜欢。

步骤二：揉面5分钟之后停下松弛10分钟，加入黄油再次揉面10分钟左右，然后饧面5分钟，让面团充分吸收水分，自然形成面筋网络组织，这款红豆饼不用出膜，但试一试能够拉出薄膜更好。