雌激素低的症状怎么补（雌激素孕激素低吃什么食物能补上） _低

【雌激素低的症状怎么补（雌激素孕激素低吃什么食物能补上）】如果女性雌激素低会影响卵巢功能，严重甚至导致不孕。那么，引起女性雌激素低的原因是什么?备孕期吃哪些食物可以补雌激素呢?接下来为大家一一解答。

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雌激素低的常见原因：1、下丘脑-垂体功能障碍
主要见于垂体前叶疾病，如席汉氏综合征。高浓度的泌乳素(PRL)直接抑制卵巢合成与分泌雌激素。
2、卵巢机能早衰
女性发育成熟后于35岁以前出现功能衰竭，雌激素分泌降低。
3、妊娠高血压综合征
症状严重时，雌激素降低，特低者提示有胎死宫内的可能。
4、肝硬化
肝脏是雌激素灭活的主要场所，肝硬化时雌激素灭活减少。
5、围绝经期综合症
围绝经期女性体内雌激素水平下降，出现绝经症状、泌尿生殖道萎缩、骨质疏松等。
6、不良饮食习惯
雌激素水平与饮食有关。节食、偏食或饮食不规律容易影响内分泌，使激素水平失衡。

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雌激素低的常见症状：1、心血管症状
出现假性心绞痛，有时伴心悸、胸闷等。
特点是症状多、体征少、心肌功能良好。
2、血管舒缩症状
表现为潮热、出汗。
雌激素减少，无法发挥维持血管稳定性的作用。
3、骨质疏松
雌激素缺乏，大量骨质丢失，易引起骨质疏松甚至骨折。
4、心血管疾病
雌激素减少造成血脂紊乱，是冠心病上升的主要原因。
5、月经失调
雌激素参与月经周期形成。
缺乏雌激素，子宫内膜不会自然增生或脱落。

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备孕吃什么补雌激素?1、豆制品
豆制品中含有大豆异黄酮。
作为大豆生长过程中产生的一类次级代谢产物，它具有生物活性，与人类雌激素的生物功能和结构相似。
2、富含硒和锌的食物
牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻等都是含有丰富的硒和锌元素。
对雌激素低的女性而言，多吃这类食物有不错的功效。
3、富含维生素D的食物
维生素D与激素有一定的关联。
适量食用蛋黄、瘦肉、鱼肝油、牛奶、奶酪等含维生素D的食物能起到调理雌激素平衡的作用。
4、卷心菜
卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼。
卷心菜还富含食物纤维，能够润肠通便、促进排毒，有益皮肤健康。

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5、坚果
坚果富含Ω3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力。
人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，所以适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌。
对于雌激素偏低的女性，在备孕期间一定要尽早调理好身体，多吃以上提及的食物，并保持良好健康的生活习惯，这样才能更有助于怀上宝宝。