五岁孩子没有分离焦虑（什么是入园分离焦虑期） _孩子

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9月份了又是一年开学季，很多家长已经体验了孩子上学时分离的“痛苦” 。孩子哭的“撕心裂肺”，家长“狠狠心”摔袖而去，内心挣扎、自愧，还有一种无力感，当然也少不了焦虑，而且这种感觉还会陪伴他们至少一个学期。那么对于孩子这种“分离焦虑”有没有一种更好地处理方式？

对于“分离”，当我们的孩子用“哭喊”反抗我们的离开时，那不是意味着他们不喜欢新的环境和需要24小时我们的陪伴。而是“离开”这一情景能唤醒他们深深的恐惧，引发了他们早期的一些挫败。模糊的记忆、孤独会占据着他们的想法，使孩子感到不安全。按照脑科学理论，孩子大脑边缘系统很容易感知情绪警报，孩子也难以平静下来，在这样的时刻，即使我们告知将会很快回来，他们也难以处理这些信息。

对于“再见”，可以有不同的处理方式，我们可以听一听他们的挫败，在他们哭时坐下来陪伴他们一会儿，理解他们此时此地的感受，他们才会从这些“痛苦”情绪体验中恢复过来，获得一些自我好感。当他们不再有挫败感，孩子才有能力理解我们在中午12点（下午4：30）过来接自己，如此才有能力面带微笑和妈妈拥抱再见，才能将注意力转向其他人，并在我们再次回来之前保持安全感。

除了这些，我们还可以跟孩子做一些游戏来体验“离别”，游戏方式更为有趣，孩子会一遍一遍的玩，直到他们被“疗愈”，以下将选取一些父母在处理“分离”时所采取的游戏经验，希望能给予处于此种情景中的父母带来一些想法，和孩子更轻松地度过这个阶段。

【心理学中，有一个行为主义的派别，通过改变特定情境（如分离等）的反应方式来改变人对此的体验（不再是恐惧、焦虑等），儿童正处于认知未成熟之前，说理是难以奏效的，而游戏改变了亲子分离情境中那些互动的自动反应模式，让儿童从这些焦虑中得以走出，也增进了亲子间的联结。】

01 捉迷藏

这是一个具有认知价值的游戏类型，在孩子婴儿时期就可以玩（如藏东西来找），按照皮亚杰的认知发展理论，婴儿阶段正处于获得“客体永恒”的时期，玩捉迷藏游戏会促使孩子更容易获得这个认知，父母的离开不代表他们的消失、不存在，而只是暂时的不在场，“客体永恒”有利于儿童安全感的建立。

02 将计就计当父母出门时，拖着不让走就是他们的一个自然反应，这个游戏就是顺遂了他们，在他们还未抱腿时抢先邀请他们参与，使用一种游戏的语调“我现在要出去了，我希望没有人把我再拉回去”，孩子们会用自己胳膊拖我们回到房间，我们“无力”的躺在沙发上，反复几次，他们最终会高兴地放了我们，拥抱再见。
【五岁孩子没有分离焦虑（什么是入园分离焦虑期）】

03 错的外套、错的鞋子

当我们以一种更搞笑的方式来处理这个“议题”，也能化解“离别”时的紧张情绪。如妈妈穿着爸爸的外套、鞋子，吆喝着自己要外出却发现自己的“窘样”，“啊，这外套怎么错了”，“鞋子怎么穿错了”，“怎么是睡衣啊”…，让他们发现哪儿不对，在孩子的“嘲笑”中舒缓了他们对“离别”带了的压力。

04 总是走错

在和孩子打招呼离开时，却走错了方向，要不是打开了卧室的门，就是打开了厨房的门，再不去了浴室，“Oh, 又错了，那你能告诉我前门在哪儿？”，这个体验就很诙谐，“马虎的爸爸”不妨让他们来个评价。

05 推我出去

在你还未打开门前，大声地说“我还没有准备好啊，我希望没有人推我出去”，邀请孩子加大马力推你走，然后转过身对他说，“我还没有准备好呢，我需要一些kiss！”

06 携带错误

当你外出时，告诉孩子你需要携带帽子、包包，但是你却拿的是扫帚、一些平时出门不带的奇奇怪怪的东西,拿了多次总是不对“怎么又错，这次竟然拖把，让我再试一次”，在孩子“咯咯”的笑声中，以另一种方式完成了一次“离别” 。

07 隐藏的KISS

一位妈妈在女儿上学时告诉她“我的孩子，妈妈在你的衬衫上留了一个Kiss,你可以在想妈妈时检查一下”，“现在孩子大了，我们每天早上在各自的手链上交换Kiss” 。在这方面幼儿园的处理方式还是不错的，会让孩子带去自己熟悉的物件，如和父母的全家照会布置在教室的各个角落。

08 角色扮演很多孩子第一天上幼儿园就体会到了“挫折”，在这个阶段不妨和孩子玩角色扮演的游戏，妈妈和孩子的角色互换，“孩子”送“妈妈”上学。我家的孩子就是使用这个游戏走出来的，他和妈妈在家里来“演”这个场景，刚开始孩子很有情绪，需要让演“孩子”的妈妈哭（妈妈也哭的很动容、“死活”抱着孩子的腿不让走），并且坚持到点再接（我在一旁提示是否可以提前，无效），可以看出他是一种不原谅的态度，后来重复玩了一周后，孩子脸上的笑容慢慢绽放，气氛也轻松了很多，可以说游戏将他积压的情绪给释放了。

09 布娃娃

一位妈妈回忆到，很多时候和女儿外出时，女儿会随身带一个布娃娃，孩子会突然扔掉布娃娃跑掉，这个时候她没有去责备，她意识到这是女儿在玩“分离游戏”，于是她会模仿布娃娃的声音“嗨，不要离开我！”并去追赶她。

又如一位妈妈说自己的女儿非常喜欢的一个游戏是将自己最喜欢的玩具狗递给她，然后和小狗道别“ByeBye,我要上班去了”，这位妈妈尝试了很多小狗的反应，但是女儿最喜欢和要求的是小狗伤心地“哭”，在她离开后不停地“哭”，而后在她回来后，小狗表现的很兴奋。

这些和上面的“角色扮演”类似，只是孩子此时借助一个客体来表达这样的主题，母亲的适时介入会愈合孩子在离别时感受到的“伤害” 。

10 粘在一起

这是一位妈妈应对“分离焦虑”的方法，她的孩子很粘，于是她提议用胶布将她和女儿粘在一起，绑在胳膊或者腿上“你看，我把自己粘在你身上了，这样你就不会离开我了，你到那儿我就跟到哪儿”，不一会儿，孩子就有些“烦”，当然也是快乐地，在这过程中，孩子体验到和妈妈关系的紧密，也坚持不要再“粘”了，（妈妈也假装很挫败），让他们来主导，这些都让孩子体验到一种力量感，而不再是无力感。

11 临时照顾

有时孩子需要临时托付给一位朋友照顾，孩子更可能感到是焦虑，一位妈妈编了很多故事来缓解这个情景。

她告诉孩子自己的朋友住在云端，她的朋友会驾驶一架飞机来接他，如果在她家的地毯上挖个洞，她能发现一条通往自己家里的隧道，如果在他们家浴室洗澡，浴缸里的水会变成一条温暖的河流，她可以游回家。每次当她告诉孩子这些故事时，孩子饶有兴趣，并要求再讲一个新的故事。

当朋友接她时，告诉她将穿过“隧道”进入他们家，孩子面带笑容，更有信心自己可以和朋友在一起。

12 睡觉分离

很多孩子对于睡觉也充满了焦虑，因为这也意味着一种分离。也可以通过角色扮演来化解，让孩子推你上床睡觉，他们关上卧室的门跑开，接着你跳出来打开门，喊着“嗨，是不是你刚才推我上床睡觉，我还没有准备好呢” 。

13 分离后检查

孩子分离焦虑从成人的角度来说是非理性的，“分离检查”游戏可以帮孩子意识这些担忧本身，和他们一起检查是否一切都在哪儿，他们的腿、胳膊、身体、父母的爱等没有因为分离而损失，分离不意味着失去，也不意味着少了什么。

所有这些有趣游戏，都增加了亲子间的联结，更有力帮助孩子应对分离时的焦虑。