流放之路饥饿之环五连（天国拯救复仇之路攻略） _之路

1994 年，张楚出版了第一张个人专辑《孤独的人是可耻的》，曾经孤独也能带来力量，带来前进与思考，美国作家梭罗独居写出《瓦尔登湖》就提出了孤独会产生自由。有时候，人需要寻找一些孤独和寂寞，给自己一个独处的时间。

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而当今世界的孤独却比比皆是，海底捞那只对面的大玩偶，小户型的热销，一人食的风靡等。尤其深夜失眠时刻，辗转反侧拿出手机，翻开通讯录，从群聊组到刷完通讯录里躺着的A到Z的头像，就算多达成百上千个，你也找不出一个人能够和他互诉衷肠，这就是现代人的孤独。我们生活在人群之中，因着智能手机的使用，大家似乎无限亲密，然后人们触摸手机的次数要多于人们触摸彼此的次数，虚拟亲密关系之下人们的情感正处在一种饥饿的状态，也就是人类渴求更高质量的人际互动，来获取情感的满足。

美国亚利桑那州大学人际关系学博士，人际关系沟通专家科里·弗洛伊德《走出孤独》一书，就是针对当今世界的“情感饥饿”者，如金庸笔下的段誉，迈出凌波微步，提出六大策略，疗愈孤独，让孤独者在生活中重新建立起真正有意义的亲密关系。

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“孤独感”的出现与个体意识有关。哲学家塞内卡说“当愉悦的事情移走了，忙碌的人们离开实际的活动，心却无法忍受房子，孤独，与墙壁，并且痛恨注意到自己的孤立” 。现代人每个人都会感受孤独，对抗孤独，这种孤独带来的“情感饥饿”会带来很多负面结果。科里·弗洛伊德在书中强调“情感饥饿”的人们在对抗孤独时候往往会采用偏激乃至错误的方法，从而引发更多悲剧，犹如溺水者想拼命抓住最后一根稻草，却无奈抓住一块巨石沉入海底。

比如吸食药品，追求更多的亲密身体接触与进食障碍。网络上这样的例子比比皆是，女明星伍智恒嫁入豪门退出娱乐圈，只是因为丈夫说了一句“你胖了”开始减肥，患上了厌食症与焦虑症，身体多次手术后暴瘦到50斤，成了一个行走的骷髅，而丈夫离婚另娶佳人。而“情感饥饿”者最可怕的结局是采用了结束自己的生命，书中数据孤独者选择自我了结可能性是非孤独者的12.5倍。这就是情感剥夺、孤独和社会孤立的严重性，这是当今社会需要警惕的一大现状。

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如何从“情感饥饿”的状态中脱离出来，这就需要你苦修内功心法，可能也会如《天龙八部》中的段誉，本不想学武功，却因缘巧合学会了绝世武功六脉神剑。这本书也是针对上述孤独症结提出有效的六大策略，这六大招有的放矢，最重要是需要孤独者敞开心胸，远离孤独。

敞开心扉接受爱、邀请并塑造你所寻求的关系类型、识别情感表达的多样性、培养多种亲密关系策略、远离有毒的感情、乐观务实。这六大策略从根本上就是在建立自我认知的基础上，秉承着健康正确的价值观，认清现实从心出发。向自己身边的闺蜜好朋友伸出邀请之手，扩大自己的交际圈。比如你爱好读书、跑步、运动，就加入相关群组，积极参加相关的聚会活动，因着相同的兴趣爱好，自然会找到同好者，结交到好朋友。

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我之前看到的一部书《奥森日记》就是讲述一位身患糖尿病的退休老人每天在北京奥森公园坚持跑步，认识了一众跑友，结下了深厚的友谊，很多跑友甚至搬家到公园旁边，就为了和他一起运动。志同道合者最容易找到好朋友，建立亲密关系。
【流放之路饥饿之环五连（天国拯救复仇之路攻略）】
很多人不敢迈出这一步去认识新朋友，担心会遇到坏人。这个世界并不是所有的感情都是真实真挚的，你的枕边人也许会有一天推你坠落悬崖。这就需要大家在交友的时候擦亮眼睛，学会识别辨认。碰到有毒的感情或是情感操纵者，立刻远离或者寻求咨询帮助。

人与人的关系也会如潮起潮落，这就需要有一颗平常心，不因噎废食，去乐观坦然面对。人的心灵就像一个钟摆，不断在社交与独处，喧嚣与宁静中左右徘徊。每个人都需要在独处与群居中找到一个平衡点。走出去开心拥抱，回到家享受自由，《走出孤独》就是给了孤独者一个有着宽阔边缘的世界，迈出家门就是勇敢的第一步。