感情要靠两个人珍惜（世上最伤人的就是感情） _要

断是断除舍弃，感情上的东西最伤人，它既能让你快乐，高兴，又能让你陷入深沉的痛苦，爱有多深，恨就有多重，凡是能够让你高兴的，基本上都能够让你痛苦。得到了就欢喜，没得到，就痛苦。

所以说，我们喜欢那个感情带给我们的高兴快乐愉悦，但是我们总是走不出感情对自己的伤害，看看世界上的男女有多少受感情的伤害甚至跳楼的，自杀的，忧郁的，生病的，一辈子走不出来的。

带着被伤害的这种感觉活得很郁闷，把自己的人生整得一团糟，也由于自己的烦恼，让周围的人也受伤害，所以说我们说要发展情商。

什么叫情商，第一个就是要知道自己的情绪是怎么伤害自己的，各种各样的情绪怎么升起来的，要有自主驾驭自己情绪的能力，同时也要知道别人的情绪，苦乐忧喜。

所以说情商在第一个方面来说，就是了解自己与他人的情绪。了知情绪的能力。

第二个方面就是驾驭情绪的能力，其三就是化解情绪的能力，把这三个方面的能力学会了，我们的情商就增加了，所以说学会这种驾驭认知改变情绪的能力，对于一个人来说是非常重要。

你看我们一个人基本上都是毁于自己的情绪，也成就于自己的情绪啊，有一个好的心情的时候，干什么都有灵感，心情糟糕的时候，干什么都不在状态。

所以说要解放生产力，使我们努力学习，勤奋工作都很有成效，所以我们要提高自己的情绪驾驭能力，要学会感情上的断舍离。
【感情要靠两个人珍惜（世上最伤人的就是感情）】
比如我们把感情痛苦比喻成毒蛇的话，你有没有这种智慧断除这种毒蛇对你的伤害。要舍弃毒蛇对你的伤害，要有离开毒蛇对你伤害的能力。

很多人在那儿生闷气，生气都生成病了，人家说你不要生气，我就要生气。实际上，说白了就是找理由，找生气的理由，其实这是自虐。

所以说，我们人能不能够觉醒一点，痛苦是你需要的吗，不是你需要的，既然不是你需要的，你有离开痛苦的能量吗，那是可以的。

学会断舍离，第一，明确是什么东西在伤害我们。明确什么东西造成我们感情的障碍，第二，确定目标了以后，自己找有效的方法去断除，舍弃，离开这个伤害我们东西，让那些不高兴的东西离我们越远越好。

一旦知道这种东西对你不好，他是很好办的，最怕的就是你不觉知。是什么让你痛苦的，是什么让你不高兴的，你对于这种目标并不清晰，没有觉知，一旦没有觉知那就很难离开啦，所以说他只需要知道怎么样觉知，怎么样清晰的关照那些让你痛苦伤心的情绪，让我们从痛苦和烦恼中解脱出来，这才是你要去做的事情。