经常会有人跟我说：我真的很糟糕 。

分手的时候因为对方的否定再加上整个人的自我否定，最后会觉得自己什么都不行 。

千万别轻易否定自己 。

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就像之前一个女生过来咨询，女生自己的情感经历也不跟我讲就跟我说：我喜欢一个男生，然后男生对自己好像也有点意思，但是我们迟迟没法步入关系，我们偶尔也可以拥抱，我们偶尔也可以出去吃饭，这段时间当中我们因为工作交际问题可以更多的接触，但是我不知道该怎么办 。

我们看一下这个案子情况，两个人相处了一段不短的时间，一般来说男生在感情当中会相对主动一些，但是在这个案例当中男生已经被动到女生受不了的程度 。那么我们得考虑是不是男生的性格本身就比较木讷，尤其是对情感的认知和表达 。如此的话我们就需要更主动一些，比如生活和工作细节方面去照顾一下男生，当男生感受到女生的照顾男生会更多的直面不少问题，因为这样的男生一定是长情的 。之后女生又给了我一个信息男生经常给他吐槽工作上的一些事情，这时候要注意处理这个点就非常的重要了女生和男生相处的过程当中如果男生要跟你吐槽问题的时候你该如何处理？太多的女生习惯性去帮助男生解决问题，这不是太合适，这样的帮助处理真的是事倍功半 。






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男生和女生相处的过程当中总是要顾及自身的独立性以及面子，对方跟你吐槽不是要你帮助解决，很多时候男生和女生沟通交流的时候他们的需求是隐含的，比如找你吐槽的时候希望的是有一个人能够倾听，当然，在这个过程当中他们的情绪能够更多地抒发出来，感觉当下倾听的这个人能够和他们达到共鸣 。那么他们在吐槽之后会有一种畅快的感觉，这样的感觉会促使他们更多的和我们进行沟通和交流 。所以当男生要去吐槽问题的时候，首先要做的不是帮助对方简单粗暴地提供解决问题的途径和方式方法而是要做好一个倾听者的角色 。在做好这个点之后我们需要的是给对方提供一些独到的理解，能够让这个人眼前一亮！

女生听到之后跟我说：你要让我倾听，这个我能够做到，但是我没有独到的见解，我对生活没理解啊，我就是没有趣味的人！






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这样子的人他们特别痛苦，知道自己当下该去摆脱但是又摆脱不了，自己给自己下的定义，就像很多人存在成瘾性行为，他们会认为自己就是一个瘾君子，然后就会想我不能这样伤害自己，但是伤害完了，自己还认定自己是一个瘾君子，然后继续做这样的事情 。要摆脱这样的循环先得从认知方面不要轻易地否定自己，不要轻易地给自己乱下定义 。

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情感恋爱：尊重对方

情感：表达的艺术性很强

情感挽回：男生需要学会的表达

【下定义和作诠释（给创造下定义）】 情感分析：并不值得的挽回

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