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每个人心理上都有一个特别不安全的区域，这就是我们的情绪按钮，情绪按钮如同情绪的开关。一旦触碰，就会激发情绪，情绪按钮越多的人，越有机会被人触碰，越敏感，越难相处，越难拥有和谐的家庭。

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泰国的普吉岛

情感按钮犹如埋在我们心中的一个个地雷，一不小心踩到就会引爆。而且能不断重复引爆。一旦引爆，会炸得人遍体鳞伤，甚至粉身碎骨。

我们心里有很多情感按钮，控制着你不同的情绪。一首歌让你感动落泪，一句话让你充满温暖，一个眼神，一个表情让你心情激动，都是因为这些瞬间触动了你不同情绪按钮。

如果一个人心里的痛苦情绪按钮被触碰，就会莫名其妙觉得很痛苦，幸福情绪按钮被人触碰，就会觉得感到很快乐。

而人类对痛苦的记忆深刻，由此生活中困扰我们更多的往往是痛苦情绪按钮。

荣格曾经说："潜意识正在操控着你的人生，而你却误以为那是命运” 。正是这些深埋潜意识的情绪按钮不断触发，让你不自觉地成为情绪的奴隶。

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我们看看这个案例：

小张和丈夫在客厅看电视剧，小张起身切了一碟苹果放到茶几上，准备两个人一边看剧一边吃苹果。

小张老公突然说：老婆，你看这块苹果上还有这么多皮没有削干净，这怎么吃啊。

小张一听丈夫说苹果上面残留苹果皮不能吃。认为丈夫又在指责自己：连苹果都削不干净！心想，丈夫就喜欢挑刺，很不高兴。板着脸说，一点点皮没什么了不起，可以吃也可以不吃，苹果削皮前我都洗过了的。有的吃就好了，别老是挑剔指责！

丈夫见小张这个脸色，无名怒火不知从哪冒出，嚷嚷道，你照照镜子看看你这副面孔，看着就难受！

小张说，看着难受你走开，请别对我嚷嚷，又怼了丈夫两句。

一来一去，高手过招，相互指责，情绪高涨，本来开开心心地一起吃个苹果看个剧，结果吵得不可开交。

外人看来这么点小事，用得着吗？可对小张夫妻，恰恰踩到了彼此敏感的雷区，引爆情绪，带着情绪，相互还击。

亲密关系中因为彼此脱掉伪装，距离更近，有时甚至没有边界，情绪按钮更容易被触发，心底的伤痛一旦被触摸，两人奋起自保，攻击对方，导致一场场争斗。

并且把引起争斗的责任推给对方：你让我伤心，你让我委屈，你让我痛苦等等。所有一切都以为是对方的原因导致，从而对ta充满怨恨。而不知道真正的原因是由于自身的情感按钮被触碰，内心又如此脆弱和敏感，才会让自己反应这么激烈。

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情感按钮是怎样产生的

情感按钮一般与童年的经历有关，当我们刚刚来到这个世界，作为一个婴儿，我们没有生活能力，所有一切都需要他人的保护照顾，离开他人的保护和照顾，就没办法生存。这时不管我们的身体还是心理都很脆弱。如果经历一些可能对自己有伤害的事情时，就会有产生强烈的情绪，潜意识恰恰就记住了这些威胁事件触发的情绪，以后一旦遇到这种场景，潜意识就会提醒自己，以便自保。

俗语所说：一日被蛇咬，十年怕井绳。伤痛事件深深地埋在潜意识中，持续影响着我们的生活。尽管我们长大后，有能力保护自己了，但儿时对蛇的恐惧，隐藏在我们潜意识里，我们会觉得蛇是可怕的，甚至像蛇一样的绳子也是可怕的，看到蛇，就会躲起来，甚至看到绳子都会躲起来。其实需要保护的只是当年那个孩子，而不是成年的自己，但潜意识是盲目的，它不懂这个道理，他一直用这种简单的方式来保护人。由此儿时对蛇的害怕情绪，一直伴随着你，成为潜意识里一触即发的害怕情绪按钮。

其他情绪按钮例如，快乐情绪按钮，恐惧情绪按钮，愤怒情绪按钮等等，都是以同样的模式存在在我们潜意识里。碰到触发事件，随时引发。

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怎样找出情绪按钮，把深藏潜意识的情绪地雷一个个扫除？

我们只要找到潜意识中的情感按钮的来源，就容易找到解决问题的核心。只要当事人能认真觉察自己的情绪，从情绪寻找童年的事件，顺藤摸瓜，就能找到情感按钮的源头。这个源头一般和原生家庭，早年经历有关。

原生家庭：指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭。新生家庭就是夫妻双方组成的家庭，这样的家庭不包括夫妻双方的父母。原生家庭为自己出生和成长的家庭。这家庭的气氛，传统习惯，子女在家庭角色上的学习对象，家人互动的关系等，都影响子女日后在自己新家庭中的表现。人要认识自己原生家庭的影响，才不致将原生家庭一些负面的元素带到新家庭去。

案例中的妻子小张，她的原生家庭中，有个姐姐，姐姐乖巧懂事，父母很喜欢她。有一个弟弟，弟弟比他小5岁，是重男轻女的父母想尽办法超生要的孩子。小张作为排行第二的女孩，从一生下来就是一个被忽略的人。

她母亲是一个脾气暴躁的人。姐姐听话懂事，不会受到责罚，弟弟年幼，又是家中的宝贝儿子，也不会受到责罚。而她在生活中处处被挑剔，被指责，成为母亲暴躁脾气的出气筒，时时被伤害。长期下来，指责成为她的一个情绪按钮，只要她觉得被指责就会触动情绪按钮，让她痛苦极了。

因此她对被人指责特别敏感，不管在丈夫面前，还是在别人面前，只要听到批评指责的声音，她就会觉得异常难受。感觉自己不被爱，就会情绪爆发，愤怒，想要奋起反抗，保护自己。

而当她明白，那个被指责的人，是童年时的自己，而现在她是一个成年人，有能力保护自己，而不是一个处处被指责的孩子了。潜意识里的情感按钮呈现到意识层面，她就能理解自己，接受自己，改变自己了。

案例中小张丈夫原生家庭中，家庭经济条件不好，两个哥哥，他是老三儿子，当初妈妈意外受孕，身体不允许流产，没办法才生下他来。

爸爸常年在外工作，妈妈带着三个儿子，贫穷加劳累，没有那么多精力照顾他，幼小的他，经常一个人哭，也没人来管他。他经常看到妈妈那张疲惫而烦躁的脸，非常害怕，幼小的他，以为是自己做错了什么才导致妈妈这么不开心，给他脸色看。只要看到妈妈的脸色，他会觉得内疚，害怕。

因此内疚情绪按钮，害怕情绪按钮就这样深深根置于他的潜意识里。一直伴随着他。以后的生活中，他最讨厌看别人脸色。在夫妻关系中也一样，只要妻子脸色难看，他的情绪按钮就会被触发，就会奋起维护自己的感受，跟妻子发生争斗。一旦潜意识内容被他看到，改变起来就变得简单多了。

清楚了案例中小张夫妻情绪按钮的来源，再来看看小张夫妻间带着情绪的的沟通模式是：

丈夫跟妻子说苹果上面还有一些皮没有削掉，妻子听后理解为丈夫在挑剔，指责自己，敏感的妻子指责的情感按钮触发，产生了愤怒的情绪，她带着情绪，她开始纠正丈夫刚才的看法。同时一脸不高兴的表情和说话方式触发了丈夫内疚和害怕的情感按钮，很是生气，奋起反驳妻子的观点，妻子在丈夫的反驳中又看到了更大的被攻击，于是更加愤怒，情绪这样不断螺旋上升，一个最简单的生活事件沟通，变成了一场夫妻间的争斗。

经过觉察，妻子发现被母亲指责的是童年期的自己，指责者是她母亲。婚后，当看到丈夫，不能心平气和的他向她表达时，她被指责的情感按钮触发，她仿佛看到以前妈妈对她指手画脚的样子，通过与妈妈的交流达到与妈妈和解，她明白，妈妈只是一个脾气暴躁的人，母亲是爱她的。慢慢地跟母亲的关系改善了，心里少了怨恨，被指责的情感按钮消失了。她变得不那么敏感，内心更有弹性了。

丈夫也了解到，母亲不是因为他不好，讨厌他，而是母亲确实有很多事情要处理，没有那么多精力来照顾他。他理解了母亲的难处以后，看着年迈的母亲，接受了母亲。内疚情感按钮，害怕的情感按钮，由于对母亲的接受而融化了。

正如荣格所言：当潜意识被呈现，命运就被改写了。

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小张夫妻在彼此修炼中，相互的成长，彼此接受。明白了，彼此的情感按钮是由于受童年原生家庭的影响而成，在潜意识的状态跳脱出来。把这些情感按钮的雷，一个个扫除。夫妻间形成了良好的互动，更加珍惜对方。