焦虑性逃避型人格（怎么解决焦虑依赖人格） _性

【焦虑性逃避型人格（怎么解决焦虑依赖人格）】焦虑型依恋，从心理学角度简单来说，就是过分依赖对方。与恋爱人格中的追求型和顺从型相似。

焦焦虑型依恋主要表现有

1.占有欲强爱吃醋

2.敏感

3.无法容忍对方的冷淡与忽视。

4.经常嫉妒或猜忌对方。

5.会经常主动取悦对方或讨好对方。

6.喜怒无常。

7.喜欢时刻关注对方的一举一动。

8.具有强烈的自我牺牲精神。

9.把对方的需求放在亲密关系中的首要位置。

与回避型恋爱人格相反，有焦虑型依恋的朋友在亲密关系中经常会采取激活策略:

1.满眼满心都是他难以在意其他事情或事物。

2.只记得对方的优点，往往高估了对方的才华与能力。

3.坚信对方是你唯一的挚爱。

4.只有在与对方产生联系时，焦虑感才会逐渐消失。他们通过以上行为来缓解或者驱赶自己的焦虑，有时经常采取防御行为和次生情绪，那么防御行为又有哪些呢?

防御行为的表现:

1.经常性地与恋人联系

2.产生矛盾冲突时经常会退缩不讲话，假装不理他。

3.采取计分策略:对你好会在心里默默给你加上一分，对你冷淡忽视，或者产生矛盾冲突是会把你的分数扣光

4.有时候会对另一半产生敌意

5.不开心时经常以分手为要挟

6.有些小把戏，比如故意和其他异性走的很近让伴侣吃醋

次生情绪就是由失去伴侣的恐惧逐渐演变成愤怒和焦虑，现实中表现为:相爱相杀，痛并快乐着。相信有过这种经历的朋友都希望找到办法去改变现状，下面我给大家几个建议希望能够帮助需要的朋友寻求改变的前提是你要对自身情况有一个科学的认知，然后学会反思自己，找出产生焦虑的根源在哪，焦虑是如何产生的?是对被抛弃的担忧和恐惧还是仅仅跟自身以前的经历有关?

要学会承认自己的脆弱，你需要另一半的关爱和照顾，经常和另一半沟通，让他/她知道哪些特定行为会引起你的焦虑，了解对方的行为习惯，约定好某些会引起焦虑的特定行为，以后可以怎么处理。聊一聊自己以前的经历，让对方更加了解你。

产生这种心理，大多和小时候或者之前的情感经历有关，学会正是自己的内心，要知道这个完全是可以调整好的，并不是自己的缺陷，希望能帮到需要的小伙伴，-起追寻爱的本质，提高自身爱的能力