是不是一到阳光惨淡的冬季就心情抑郁呢？或是在阴雨寡照的春日独自一人闷闷不乐？

这可能不是多愁善感 ， 而是季节性情感障碍 。

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季节性情感障碍（SAD） ， 是指在特定季节（尤其是冬季）发生的以抑郁为主要特征的心理障碍 ， 它会让人们的记忆力和学习能力下降并出现嗜睡的症状 ， 季节性情感障碍的主要原因是冬季光照时间短 ， 因此季节性情感障碍多发于中、高纬度地区 。实际上 ， 光照不足带来的情绪问题有时会产生更加严重的后果 ， 有研究发现雨雪天气（光照弱）会发生更多的自杀案件 。

Cunningham的一项研究发现 ， 充足的光照会使人们做出更多的亲社会行为 。Cunningham首先随机选择了芝加哥地区的餐馆 ， 并在13天之中让6名餐厅的服务人员记录下每天截至到13点钟收到的前10笔小费的数额 ， 结果发现当阳光充足的时候 ， 人们更愿意给服务人员小费 。



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可见 ， 光照与人们的心理健康似乎有千丝万缕的联系 。



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【竹枝词 刘禹锡（何事秋风悲画扇）】生活辛苦 ， 不如一起出去晒晒太阳吧 ， 像猫咪一样眯起眼睛享受着温暖的阳光 ， 哪怕只有一刻钟 ， 让世界的喧嚣与我无关 。爱美的小姐姐们不要忘记涂防晒霜哦 。



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