产后抑郁症真的有那么可怕吗？《女心理师》中有一位二胎妈

《女心理师》中有一位二胎妈妈来到心理咨询室求助，因为想伤害自己孩子而觉得自己很不正常，来到心理咨询室倾述，求助心理师贺顿。

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这个妈妈有两个孩子，她想伤害的是自己的第二个孩子，因为她自己从小就出生在一个重男轻女的家庭，二胎出生之后，家里所有人都围绕儿子转，让她和自己的女儿都受到了很多委屈，为了保护自己的女儿，这个妈妈想伤害自己的儿子，甚至想带着儿子一起去死。

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除了想伤害孩子的可怕想法以外，她自己的身体也发生了很大的改变，经常失眠无法入睡，总是会无故发呆，待她反应过来之后不知不觉已经泪流满面。

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甚至她还在女儿学校门口尿失禁了，流了一地的尿，旁边的小孩和家长看到对她投来了异样的目光，可令她暖心的是，女儿并没有嫌她丢自己的脸，好像是心里明白自己妈妈生病了，大声的叫妈妈，并紧紧的把妈妈抱住。

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根据妈妈的描述以及行为表现，心理咨询师判断这位妈妈是产后抑郁，对于自己患上这种病，这位妈妈也非常的意外，以前总是听别人提到这种病，但是从未想过这种病会发生在自己身上，一时间遇到让她变得手足无措。

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还好她做了非常明智的一件事情，就是在发现自己有了可怕的想法之后，及时找心理咨询师求助，在心理咨询师的帮助之下，她走出了困境，产后抑郁症被治愈了。
对于这位妈妈的经历，没有生过孩子的人或者旁观者无法理解，甚至会觉得电视剧有夸大的成分，不禁会问产后抑郁真的有这么可怕吗？

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【产后抑郁症真的有那么可怕吗？】是真的有这么可怕，准妈妈怀孕的时候被百般呵护，但是在生了孩子之后大家会把一部分爱分给孩子，这个时候妈妈心里就会有非常强大的心理落差，会对自我产生怀疑，再加上身材走样、身体激素变化、盆底肌恢复不当等因素，她们患上抑郁的几率非常之高。

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小影在网上查了一下，心理咨询的价格是几百到几千不等，对于普通家庭主妇而言，这个价格有些过高，再加上国内对心理疾病的普遍不重视，所以大家不太关注产妇的心理问题，那么如果真的有了像剧中这样的抑郁症状该如何办呢？

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如果觉得心理咨询师太贵，大家可以尝试网上问诊或者去正规的医院挂精神科，当然每个地方也都有免费的心理咨询热线，有的社区也开通了免费的心理咨询服务，大家可以通过正规渠道寻求帮助。

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除了找正规的心理咨询以外，电视剧中贺顿帮助这位抑郁妈妈的方法我们也可以同样学习一下，我们可以通过阅读、运动做瑜伽等形式来放松自己、缓解目前的压力，精神得到释放之后直面现阶段面临的问题，找一些问题发生的诱因以及解决因素。

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找到诱因之后尽量去避免问题再次发生，就像剧中的这位妈妈，之所以会有带着儿子一起轻生的想法，是因为认为其他人对自己的女儿不好，可一想到她女儿的乖巧可爱又舍不得离去，女儿在很多时候无形的组织了她病情恶化。

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实际上，她是陷入了抑郁焦虑之中，只记得婆婆因为女儿弄哭儿子而呵斥儿子，却忘记了婆婆对自己孙女也很好，她认为婆婆老是和她抢孩子，但实际上婆婆知道她带孩子辛苦，只是想让她多休息。

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当人陷入一种负面情绪之后，就会被这种情绪困扰困在黑暗之中，换个心境，换个角度之后，会发现门口竖着一束光，抬起头看见它，顺着它，你就能走出来。

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很多产后妈妈之所以会被困在黑暗中，其实有个很重要的原因，就是对自我的认知的偏差，发现了自己的不正常，但却认为没有人能帮助自己，看不到未来的希望，这个时候，找回自我，重塑自信非常重要。

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剧中这位妈妈拾起了自己的写作梦想，重回工作岗位实现自我价值，其他有条件的妈妈也可以参考，如果没有这样的条件，也可以尝试做一些自己曾经很喜欢很拿手的事情，慢慢的找回自我，获得新生。

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希望社会大众能够多给产后妈妈一些包容，希望家属能够多关心身边的产妇，能够多给他们一些陪伴和关爱，多关心他们的身心健康，不管是在生活还是事业上能够多给他们一些支持和帮助。