如何成为心理学家（社会心理学家） _成为

奥赛罗说:“结婚以后我就像一个蛤蟆一样，在那个潮湿的地窖里感到喘不过气来，为一个问题而苦恼，为什么问题而苦恼呢？啊！这些美丽的人儿，我们在名誉上把它们据为己有，为什么我们不能支配他们的喜怒哀乐呢？”

——《奥赛罗》

《奥赛罗》是一个自我意识很强，有性格缺陷的人。把妻子当成了自己的私有物品。因为听信谗言，误以为妻子和别人有染，杀死了自己的妻子。这其实就是一种畸形的爱情，这种畸形的爱情往往会让人痛苦终身，甚至让人丧命。

（一）

看过《绝代双骄》这部电视剧的人可能都对剧中邀月这个人物恨之入骨。因求爱不得，恼怒成羞，要致对方于死地，还设计让所爱的人的儿子自相残杀。

更恐怖的是，她的手臂上密密麻麻扎满了针孔。这是因为，她觉得自己太痛苦了，只有不断自虐自己才能减轻痛苦。

这是一种病态的、畸形的爱，也会让人心生恐惧。我爱你，对你好，你也必须爱我，不能爱上别人，否则你要为你的行为付出代价，其实这种爱是一种占有的爱，往往会落得两败俱伤的局面，甚至会连累无辜的人。

文章插图
有的人看了你一眼，却让你惦记了一生；有的人你看了一眼，却影响了你的一生。谁都想拥有完美的爱情，享受爱情。

从心理学的角度来讲，爱恨是同源的。爱是我们对他人一种心理能量的最大调动，当被调动起来的能量突然失去了，释放了对象，就会体验到强烈的空虚、绝望、痛苦、愤怒、悲伤，在这种心理状态下就会做出失控的行为。

他们往往相信自己才是唯一的最好的，他也应该认同自己，自己的付出应该要马上得到满足，但现实与自己想法存在差距的时候，他们就会采取极端的做法，自虐自己，或者报复对方。

（二）

爱是恨的强烈反弹，心理学家狄奧多.芮克在《恋人的心》中所说:“在“爱”其实藏有许多与爱相反的特质，诸如:“妒忌、敌意、占有、毁灭” 。

有的人当爱不能如自己所愿的时候，他们不能够及时调整自己的心态，没能认识到自己问题所在，让恨战胜了理智，往往会采取玉石俱焚的手段。”

去年美国德克萨斯州圣达菲高中发生的枪击案，枪手是一名17岁学生，是学校橄榄球队中的一员，之所以进行这场校园杀戮，是因为被心爱的女孩拒绝。

上海的一家公司内发生了刑案，一男子向自己爱慕的女子送花表示爱意，但女方不为所动。情急之下，失去理智，男子突然拔刀捅刺女子，最终导致女子失血过多，送医院过程中不幸去世。

大连男子王某分手后因爱生恨，往前女友食物及鞋内投放剧毒化学物质，后因害怕将毒物清理，但仍没避免前女友中毒。法院判决王某故意杀人罪，判处有期徒刑两年，缓刑三年。

这一连串触目惊心的事倒，不免让人心惊胆颤和痛心。

文章插图
面对爱情，我们要有豁达成熟的心态。既然丘比特之箭射偏了或者断了，那就放手吧，调整方向和心态，准备好下一场。

（三）

两千年的执念，不过换一场素来无缘。

有一句歌词:“爱恨就在一瞬间。”无论爱也好，恨也好，各种不甘心也好，我们都要谨记，失去的东西，从来不曾属于你，所以不必惋惜。

那该如何调整自己的心态呢？

（1）倾诉法。可以用日记的形式，把自己心里边的情绪给倾泻出来。通过写的形式，能够让自己的理智慢慢的恢复过来，能够让自已进行自我反醒。

（2）兴趣转移法。去做自己比较喜欢做的事。比如:喜欢旅游，就给自己来一场说走就走的旅游，把自己投身在历史古迹，锦绣山河中，让自己的与自然来一场亲密对话。

（3）自我宣泄法。可以去做一些有益的运动，比如:跑步、打球、游泳、爬山等，通过这些方式发泄自己心中的愤懑。

（4）学习一项新技能。比如自己很久以前就想学习编程了，但一直都没有时间，可以借这个机会报个学习班，当有了精神寄托的时候，自己自然无暇顾及这些伤心往事了。

（5）用艺术来陶冶自己的情操。比如听歌、唱歌、跳舞，看一些文艺作点，提高自己的审美情趣，开阔自己的心胸。

由爱生嗔，由爱生恨，由爱生痴，由爱生念，其实嗔恨痴念，全在自己的一念间。俗话说:“一念天堂，一念地狱”，人生短短几十年，爱情并不是人生的全部。爱一个人，并不一定要拥有，静静地看着她幸福，默默为她祝福，这才是爱的最高境界。
【如何成为心理学家（社会心理学家）】

文章插图
","content_hash":"8a76afec