怎么治疗情感依赖症（怎么样摆脱手机依赖症） _治疗

文/辰时
图/网络

刚开始写作的你是否有这样的感受：
我文笔不行，也不是某一领域的专家，我写的文章应该没人看吧？
写作谁不会，把网上的爆款文章拼凑一下再发表出来不就行了？
我热爱写作，但是无奈没有时间写，更没有时间搜集素材和看书。
我跟爆款文章选题一样，阅读量却只有几十，我是不是被限流了？

其实上面的心理概括起来，不外乎这三种类型：

泄气型：这类人往往不自信，容易放弃思考，“我不行，我能力差；我书读的少，所以写不出好文章”等自我否定的词语是他们的口头禅。其实，刚开始写作的人，完全没必要给自己泄气，没有谁是生下来就会在写作的，村上春树29岁才开始写作。不如将泄气的话替换为：别人能写作，我也可以；虽然现在还没有获奖，但不代表你以后也写不好文章。赌气型：与“泄气型”完全相反，赌气型的人常常存在自我认知有偏差，明明知道自己不能胜任某件事情，但是不肯承认。甚至会对其他人的观点妄加批评，以一种盛气凌人的姿态强化他人的“思考放弃症” 。借口型：没时间，没精力，没素材，这样的词语经常出现在“借口型”作者的嘴里。另外，拖延症与找借口是一对孪生兄弟，现在没灵感，等我看完这篇文章或者电视剧，我就开始自己的“写作大工程” 。“借口不写”作的人，总是能找到各种看似合理的理由推迟或者推脱写作这件事。

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有句话这样说：学历是铜牌、能力是银牌、人脉是金牌、思考力是王牌。对于每一个原创作者而言，写作最不能缺少的就是思考能力。不管你是否完全认可，但思考力的重要性是不可否认的。

放弃思考，你的观点就是浅显易懂，无需深究；
放弃思考，你的内容就是复制粘贴，何谈逻辑；
【怎么治疗情感依赖症（怎么样摆脱手机依赖症）】放弃思考，你的文章就是人云亦云，毫无特点。

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思考依赖症

团体依赖相信许多写作新手都会加入许多写作训练营，潜意识告诉自己加入训练营就算是开始写作了。NO，其实，训练营这个大团体各种作者都有，老师讲课也是根据大多数人的水准制定的教学计划，并不一定对你管用。
团队中，有人写了a话题的文章反响不错，那你也写同一话题的文章，最终就会导致“同质化”的文章越来越多，机器就会判定这种文章过剩，不具有创新性。
所以，坚持原创比蹭热点更具有长远性，特别是社会新闻的热点，尽量不要写成长文，因为新闻媒体已经将此类文章写到极致，外行很难获得内部第一手的消息。
再比如“闯红灯”这件事，所有人都心安理得、毫无忌讳地穿过马路。从来不思考这件事的正确与否，是不是一件坏事。对团体的依赖造成的后果非常严重，容易引起“窝犯” 。

这类问题的最好办法是：
1）把选题定在垂直领域上，而非热点
2）除了头条热点，还要关注全网热点排行榜，选题可以是排行榜第十名以后的主题。

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权威依赖写书时引用爱因斯坦、黑格尔、亚里士多德等专家伟人的先进见解，就会使论点有比较权威的说服力；
媒体常用“根据专家说法”这样的句子，就会特别引人注目；
工作中常说“这是××领导这么说的”，然后大家就照着做了；等等，这些都是对权威依赖的表现形式。
大家身边都不乏上述的例子吧？
就是因为是专家的见解，具有一定的权威性，大家都洗耳恭听，于是思考马上就会“关机” 。

就是因为是领导说的，领导拍板的事情属于领导决策，服从、照着做就行了，反对也没用，于是大脑也会自动“关机” 。
就是因为是某位作家或者畅销书作者的亲身经历，就完全相信事情的真实有效性，大脑索性就不判断，只听信即可。
在写作中，权威背书是一种好方法，但不能滥用，通常引用1-3次权威的例子或者言语即可。

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经验依赖通过写作成功变现的经验帖子随便一搜索，就到处都是。我们往往会被成功者的成果吸引，而忽略了经验的不可复制性。
经验，是用来借鉴的，而不是复制。
与其复制别人的经验，不如多读书，从书籍中获得第一手的灵感和想法。而不是拼凑别的文章的观点和切入点。多读文章要读经典文章和好文章，而不要随便找一篇就拿来读。
在现实世界中，无论我们做什么，经验都是一个非常重要的因素。但如果只靠经验，认为“因为一直以来都是这么做的”，就对经验形成了依赖性，思考就会自动“关机” 。
与其他依赖性一样，对经验的依赖性本身并不是过错，但这种依赖性过度了，就容易使大脑心安理得地停止思考，如果只相信和依靠经验，往往会造成面对环境的变化，却不制定新的应对策略。

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