p秋季滋补，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”入秋后天气逐渐变凉，气候逐渐干燥，所以秋天养肺是关键，首选滋补的食物，可以更好的润肺降燥，提升肺脏的免疫力，应季而食身体棒，润燥降燥安稳度秋。接下来给大家介绍几种，大家感兴趣的可以来看看。
文章插图
石榴籽有丰富的营养物质，可以给人体提供大量的维生素，蛋白质，和多种矿物质元素，女性不想被同龄人比下去，每天当零食吃，色斑不见了，皮肤滑嫩嫩。
文章插图
南瓜尖的营养很丰富，常吃南瓜尖有着清热解毒，还能美容养颜，预防高血压，降低血糖等作用，南瓜尖还有协助戒烟的作用，将南瓜尖洗净后，弄成汁，和红糖一起泡水喝，能有安定助眠、美容养颜的作用。多吃南瓜尖，还能促进胃液的分泌，有着健胃消食的作用。
文章插图
丝瓜的瓜肉是可以清除肾火的。因此，虚火旺盛的朋友，也就是下焦有火的人，吃丝瓜是很合适的。还有大便秘结的人，吃丝瓜可以达到润肠通便和预防痔疮的效果。但是有一点大家要注意：丝瓜特别寒，因此阳虚的人千万不要多吃，正处在腹泻期的人也不要吃，不然不知道哪一会就想去洗手间！秋季注重养生，适宜吃滋补的食物，大家在秋季照顾好自己，多穿衣服，防止感冒。谢谢大家的关注与支持，我们下期不见不散~

• 妇科检查|乳腺结节、增生易变癌？注意，7类女性更受乳腺癌青睐
• 食管癌|来汉求医成功消灭早癌内蒙古牧民给医护送上“牧民最爱的食物”
• 七大营养素|中医专家提醒：通便别再只盯香蕉，不妨试试这七种食物
• 美白护肤|聪明女性要多吃3种蔬菜，营养丰富、美白护肤，早吃早好！
• 食物|失眠有很多种，不管那种失眠，常吃三种食物，能让你一夜到天明！
• 猪皮|想长寿先会吃常吃三种食物，延缓衰老、排毒养颜，预防心血管疾病
• 菠萝蜜|女性不想做黄脸婆，推荐3种食物，排毒养颜，滋润身体，早吃早好
• 西兰花|建议中老年人别太节俭，常吃这几种食物，提高免疫力，营养又健康
• 果蔬菜|女性到了中年，不妨常吃三种食物，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠
• 假蒟叶|乡间的野草，浑身都是治病良药，可以做成这种美味的食物！